Bıktım Gobegımden

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve blodman tarafından 14 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. blodman
    Offline

    blodman Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar ben

    1,70 boy ve 72 kılıyom

    asırı gobeyım var ve bırazda kalca cıkıntısı

    bı ara yaptıgım egzersızler sonucunda gobek bıraz erımıstı ama yıne meydana cıkdı

    tavsıye edebılecegınız baska bısey varmı evde yapabılecegım bısey


    gobek ve kalca cıkıntısını naslyok edebılırım yardım edın
     
    blodman, 14 Ağustos 2009
    #1
  2. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    925
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Evde yapabileceğin ;

    Düzgün beslenme (yeterli karbonhidrat,yağ,protein alarak) + Yaklaşık 1 saat sürecek uzun ve tempolu yürüyüşler+Mekik Hareketleri (Forumda nasıl yapılacakları mevcut)

    sayesinde hedefine ulaşabilirsin, başarılar...
     
    yalnızkovboy_89, 14 Ağustos 2009
    #2
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 14 Ağustos 2009
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş