bıceps gelısımı sabıt kaldı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve rey619 tarafından 30 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rey619
    Offline

    rey619 Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2009
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    canakkale
    bıceps gleısımı sabıt kaldı 2 yıl bu ısı yapıyorum her adele calısyorum.17 ye yakın yasım var.bıceps ıcın ne yapmam gerek (37.2 cm)

    calısma ıstatıslıklerı 20 kg dumbell sehpa
    barbell curl agırlık arttırarak max 45 50
    arnold curl egılerek dumbell 20 kg
    2 tane daha vardı ısımlerı unttum
     
  2. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0

Sayfayı Paylaş