1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

BİR YILLIK ÇALIŞMAM.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve BADY ÖZGÜR tarafından 27 Haziran 2006 başlatılmıştır.

  1. BADY ÖZGÜR
    Offline

    BADY ÖZGÜR Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    KOCAELİ
    ARA VERMEDEN BİR YILDIR YAPIYORUM.TÜM ELEŞTİRİLER İÇİN TEŞEKKÜRLER.KOL:42 KİLO:78 YAŞ:29.SADECE PROTEİN+AMİNO ACİD KULLANDIM.[​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Boyun kac özgür?

    Sırt genisliginin ilk resimde iyi gozukuyor.. 1 sene onceki halini bilmedigimi icin cok net bisey soylememiz dogru olmaz ama benden sana bi kac oneri..
    1- mideye biraz agırlık- haftada 2 gün cardio da yaparsan ii olur
    2- kılları al veya aldır
    3- Solaryum veya bol günes..

    bunları uygularsan 1 ay sonra cok guzel bi form olur..
     
  3. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    omuz omuz omuz yüklenmelisin.hemde cok ;) ginede güzel devam
     
  4. BADY ÖZGÜR
    Offline

    BADY ÖZGÜR Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    KOCAELİ
    BOYUM 1.80.ÇOK DOĞRU SÖYLÜYORSUN MİDEYE BASMAM LAZIM BİRAZ.KILLARA GELİNCE SENİN CEVABINI OKUMADAN 4 SAAT ÖNCE HALLETTİM.YANİ SENİNLE AYNI FİKİRDEYİZ.İLGİN İÇİN TEŞEKKÜRLER.
     
  5. BADY ÖZGÜR
    Offline

    BADY ÖZGÜR Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    KOCAELİ
    SAĞOLASIN FIRAT DOĞRU SÖYLÜYORSUN "LAT PULL DAWN"ARKAYA ÇEKİŞ YAPARKEN SAĞOMZUMU SAKATLAMIŞTIM BUYÜZDEN FAZLA YÜKLENEMEDİM.FAKAT ŞİMDİ İYİ.İNŞALLAH DÜZELTECEZ.RESİMLERİMİ KOYDUĞUMDA CEVABINI BEKLERİM.
     
  6. BLUE
    Offline

    BLUE Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    İstanbul
    1 yıllık çalışmaya göre çok iyi gelişim,tebrikler! Bu yolda devam et,başarılar...
     
  7. sat-commando
    Offline

    sat-commando Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım kollar 42 gibi gözükmüyor.Doğrudur ama öyle gözükmüyor.Belin iyi ama 1 sene de çok az yol katedtmişsin.Doğruyu söylemek gerekirse vücudun 4-5 ay spor yapan birinin vücuduna benziyor.
     
  8. mustafa_1981
    Offline

    mustafa_1981 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bir yıl için iyi sayılabilir ama daha çok eksiğin var..
     
  9. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    triseps ve serratus antreor ile göğüs birleşimin eksik yani alt göğüsünün köşesi alt dumbel press ve plower
     
  10. starspor
    Offline

    starspor Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SALON SAHİBİ
    Yer:
    SAMSUN
    1 yıl once fızıgın uygunmus bu spora 1 yılda guzel gelısme gossermıssın basarılar
     
  11. starspor
    Offline

    starspor Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    SALON SAHİBİ
    Yer:
    SAMSUN
    3-4 ayda bu vucudun yarısını yaparsın yanlıs yorum yapıyosun :!:
     
  12. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas

    Çok gereksiz mesaj atıyorsun ve her yazılana cevap veriyorsun lütfen daha dikkatli ol - rep
     
  13. BADY ÖZGÜR
    Offline

    BADY ÖZGÜR Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    KOCAELİ
    arkadaşlar yorumlar için herkese teşekkür ederim.fakat anlayamadığım birşey var.kimi arkadaşlar bir yıla göre iyi gelişme derken kimiside 3-4 aylık bir vücut gibi demiş.buişin doğrusu nedir ?hocalar bu konuyla ilgili bir başlık açıp cevap yazabilirlermi?yada sadece bana bir cevap yazarsanız bu sporu doğru veya yanlış yaptığımı anlar çalışmalarıma ona göre devam ederim.4 ayda böyle bir vücut yapılabiliyorsa bu konuda bilgisi olanlarda lütfen görüş ve önerilerini yazsınlar.
     
  14. JöNTürK
    Offline

    JöNTürK Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    622
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ
    Öle dienler zaten çok bilmişlerdir takma kafana,kollarda 42 gibi durmuo ama resimden kaynaklanıodur bende buna dikkat ettim benim resimlerimdede böle oluo yani daha ince gözüküo...
     
  15. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Rütbelerinde "Banned" yazan kisiler forumdan uzaklastirildi (bununda tabi bir nedeni var), ona göre yorumlari dikkate al.
     
  16. BADY ÖZGÜR
    Offline

    BADY ÖZGÜR Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    KOCAELİ
    teşekkürler despo ben gereken cevabı aldım.aynı azim ve kararlılıkla devam.
     
  17. BADY ÖZGÜR
    Offline

    BADY ÖZGÜR Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2006
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    KOCAELİ
    [​IMG]mesajını okuduktan sonra tekrar ölçtüm kolumtam 42 geliyor .birde şu resme bak bakalım. diğer resimlerde banada biraz küçük geldi herhalde cep tel çektiğimiz için olabilir.cevabın ve yorumun için teşekkür ederim.
     
  18. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    kolların güzel kesinlikle 42 var
    aslında hedeflediğim kol desem yeridir
    inşallah 1 yıl sonra bende seninki gibi kol yaparım

    birazcık yağ oranını düşürürsen heralde çok daha estetik olucak
     
  19. overmars
    Offline

    overmars Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İSTANBUL
    1 yılda az olmuş.ben bu spora başlayalı 3 ay oldu.benim senden eksiğim neredeyse çok az.biraz daha kg alsam sana yetişirim.tabi bunlar zaman istiyor.ama bence vücudun daha çok 6 aylık gibi duruyor.ha bu arada sana dediğim gibi ben daha 3 aylığım senden iyiyim yada senin gibiyim demiyorum yanlış anlaşılmasın
     
  20. TTecOO
    Offline

    TTecOO Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    TECO

    Kardeş Bence İyi. Ama Sen İyi weya Kötü Diyenleri Önemseme Bence. Önemli Olan Calışıp Bu Sporun Dewamın Getirmek. Başarılarının Dewanımı Dilerim. :) İyi Calısmalar...
     

Sayfayı Paylaş