BİR DE BEN PAYLAŞAYIM

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bdyc22 tarafından 28 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    530569_503860406324043_445654806_n.jpg 1801279_691928234183925_1470280467_o.jpg 1623643_691928654183883_766405034_n.jpg 1617761_691930360850379_873363091_o.jpg 1620981_691928357517246_1455270809_n.jpg 1888630_691928800850535_1734882692_n.jpg 1911291_691928150850600_1609574254_o.jpg

    yaklaşık 3 yıldır düzensiz olarak fitness ile ilgileniyorum. Eylülde askerden geldim e araya da yaz girdi falan toplam 1 yılı heba ettim sayılır.Şu an sadece proteın tozu ve creatın kullanmaktayım.Çok büyük kütleler elde etmek istemiyorum amacım sadece fit ve orantılı bir görüntü elde edebilmek ve bunun için çalışıyorum. boyum 172 kılo 63 Şuan ki hedefim 70 kg olabilmek. ilk fotoğrafım başlamadan önceki halim. Saygılar
     
  2. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Çok fit orantılı bir vücud... biraz daha hacim alman lazım.. ilk resimdeki kilon ve boyun kaç ?
     
  3. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    boyum aynı kılom 50-51 olması lazım hacim konusunda katılıyorum
     
  4. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    bu formla 70 kg olursan çok harika bir vücutun olur ama şuan zayıfsın baya kıyafetlerin içinde kayboluyorsundur büyük ihtimal ama yağ oranın harika kilona göre 70kgde aynı yağ oranıyla çok güzel olursun biraz clean bulk yap 1 2 ay 2 3 kg daha kas kazanabilirsin belki yaza daha hacimli giireiblirsin daha çok var yaza :)
     
  5. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    small alıyorum kıyafetleri :) amacım yaza daha iyi girebilmek zaten çalışmaya devam :)
     
  6. LoveİsBBal
    Offline

    LoveİsBBal Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    "2. Başlığınız Açıklayıcı Olmalı
    Başlık isimleri ; "lütfen yorum" , "yorumlarınızı bekliyorum" şeklinde rastgele seçilemez, başlıkta kullanıcı adı'nın geçmesi zorunludur. Ayrıca , vg.süresi, yaş, boy, kilo gibi bilgiler de başlığa özetle eklenebilir. ( ör : hakan85, 4.yılım, 27 yaş, 1,85, 85kg) Ayrıca konu başlığında durumunuzu özetler ifadeler de kullabilirsiniz. (ör: "hakan85 definisyon sonrası fotolarım" ya da "hakan85 2 yıllık supplementsiz ev çalışması" ) Kural ihlali halinde üyenin başlığı kilitlenebilir ve geri dönüşüm kutusuna gönderilir."
    "3.2- Başlıklarda verilmesi gereken bilgilerden ölçüler ; soğuk olarak verilmiş olmalı, eğer kaslar sıcakken ölçüldü ise bu ayrıca belirtilmelidir."
    "7.1- Deşifre olmanız siz şuanda fark etmeseniz bile ilerde sorun yaratabileceğinden yüzünüzü gizlemeniz ya da grafik yazılımları ile silmeniz önerilir.Aksi durumda forum yönetimi sorumlu değildir ve silme işlemi yapmayacaktır (ayrıca bkz:kullanım sözleşmesi madde-1)"
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş