BİLEĞİM ÇOOK İNCE

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve JuMoNGeD tarafından 4 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. JuMoNGeD
    Offline

    JuMoNGeD Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yaşım 13 ,boyum 161 ve 40 kiloyum.
    Bileğim yaşıtlarıma göre baya ince acaba kilo alsam düzelirmi ??
     
  2. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha cok gencsin benin babaminda bilegi 16 yasina kadar cok zayifmis simdi bakiyorum baya kalin yani biraz sabret ama evet kilo almalisin temiz ve saglikli kilo almalisin
     
  3. JuMoNGeD
    Offline

    JuMoNGeD Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim. Sağlıklı kilo derken nelerle beslenmeliyim?
     
    fatih.b bunu beğendi.
  4. jimmybrown
    Offline

    jimmybrown Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Seni tebrik ediyorum, 13 yasinda aklima ancak eve nasil gec giderim gelirdi. Bilincin takdire şayan.
     
    Fraktal bunu beğendi.
  5. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Fastfood Dan uzak dur ve asitli icecekler icmeden bol bol yemek ye her 2-2.5 saatte bi yemek ye
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yaşın genç o yüzden kemiklerin gelişebilir daha. Ama gelişimini tamamlamış arkadaşlar maalesef istediginiz kadar bulk yapsınlar bilekler kalınlaşmaz. Sen daha gençsin spor yap basketbol yüzme gibi kemiklerin gelişsin beslenmene dikkat et kilo al biraz yoğurt peynir tüket abartma tabi 1 kase yogurt sabahta 100 gr peynir istersen süt de ekle 500 ml kalsiyum almaya calis yani
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Eylül 2014 ---
    Bide kilo al çok zayıfsın imkanın varsa sağlam bir salona yazıl. Sağlam kelimesine dikkat çekerim merdiven altı salonlara yazılma. Vucut geliştirme federasyonu belgeli antrenörlerin çaliştıgı spor salonu bul ona yazıl yada belediyeler çok güzel spor salonları açıyorlar bu ara gençlik ve spor bakanlıgı. Antrenör varsa onada gidebilirsin tek basına spor yapma sakın antrenörün olsun.
     
  7. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sopr konusunu da. bende bisi demek istiyorum sakin kolum bilegim geliscek die agir kilolara girme hatta yeteri kadar basketbol voleybol gibi aktiviteler yapiyorsan spor salonuna gitmene gerek yok bence
     
  8. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yanlış kişiye yazdın kardeş :D
     
  9. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Pardon:):)
     
    Blonde bunu beğendi.
  10. JuMoNGeD
    Offline

    JuMoNGeD Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş