Büyüme hormonu salgılandığı saat

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve M.Liberation tarafından 12 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    merhaba benim sormak istediğim etraftaki birsöz saat 00:00 la 02:00 büyüme horma onu salgılanıyormuş bunu doğrulu varmı varsa tum ülkelerin saati farklı bu nasıl oluo
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    uyurken salgılanıyor diye biliyorum.Hatta bu yüzden geceler süt içilmemesi tartışılmıştı
     
    Son düzenleme: 12 Haziran 2010
  3. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    sati varmı yokmu bu işin
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    uyurken yazıyor yanı gece saatlerınde salgılanıyor saati gecedir herhalde
    birde sunu okudum uyurken buyuyoruz ornek vermısler amelıyata gıren cocuk amelıyattan sonra buyumus amelıyat sırasında hep uyudugu ıcın ornekte oyle yazıyor
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  5. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    belli bir saati yoktur bence sonuçta herkesin vücudu biyolojik saati farklı ama genelde uyuduktan 30 dk 1 saat sonra salgılanır.Ayrıca ışık olduğu zaman salgılanmıyor sanırım.
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  6. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    12-3 arası daha cok falan diye okudugmu hatırlıyorum bi ara buna cok dikkat ediyodumda sonradan yarısmacı olmıcagım aklıma geldi yinede gece uykunuza dikkat etmnizde fayda var...
     
    M.Liberation bunu beğendi.
  7. MuratÖztürk
    Offline

    MuratÖztürk Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Uykuda salgılanmaya başlıyor diye biliyorum bende hatta yatmadan şekerli karbonhidratların tüketilmemesi gerek diye biliyorum.
     
  8. nevrochaotica
    Offline

    nevrochaotica Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    M.Liberation, tüm ülkelerin saati farklı nasıl oluyor diye sormuşsun o yüzden "biyolojik saat" mevzusunu bir araştırmanı tavsiye edeceğim.

    growth(büyüme) hormonu gece uykusu sırasında salgılanıyor diye biliyorum vücut gece olduğunu nereden anlıyor dersen yine biyolojik saat derim.
     
  9. boran90
    Offline

    boran90 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    bana saat vermek saçma geliyo sonuçta herkezin kendine göre bi biyolojik saati var genelleme yapılırsa 2 farklı çeşit insan. birisi geç yatıp geç kalkan ötekisi erken yatıp erken kalkan. bu tamamen genetik uzmantv de doktor söylüyodu. bence aslolan saat kaçta uyuduğunuz değil kaç saat uyuduğunuz en az 8 saat uyumak lazım diye biliyorum. eğer ışık varken hormon salgılanamıyorsa siyah bi perde alın odanıza sorunda kalmasın veya şu göze takılan uyku bantlarından
     
  10. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    biyolojik saatin ne oldunu biliorum
    bir pilot veya sürekli sehat eden birinin biyolojik saati bozuk oluyor peki bu adam ne yapmalı
     
  11. wolfmen
    Offline

    wolfmen Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    MERSİN
    öncelikle GH nin günün her zamanında salgılandıgı söylebilirim. her zaman kanınızda mevcuttur ama önemli olan kanımda her zaman bir miktar olması degil kanımda pik yaptıgı(en üst) noktadır. gh yi artıranlar güzel bir uyku, egzersiz, travma, açlık, ve adrenalininizin arttıgı her durumda(korkmak mesela) artar. güzel bir uykudan kasıt 8 saat uyku degildir. güzel bir uyku gece yarısı gelmeden karanlık ve sessiz bir ortamda uykunuz bölumneyecek sekilde yapılan uykudur. uykunun saati kişiden kişiye değisir.cunku uykuda hucrelerimiz yenılenıyor. yani bir kişide hucre sayısı ne kadar fazla ise uykuya olan ihtiyacı o kadar fazladır. kimi 5 -6 saat uykuyla dinç olurken kimi de 8 saat uykuyla dinçleşir.
    en önemlisi düzenli bir saatınız olmasıdır. örnegin saat 11 de yatıyorsanız her gun saat 11 de uyku bastırıyorsa gercekten o zaman düzenli bir uykunuz vardır.
    gelelim pilot meselesine öyle uyku düzeni öyle bozuk olanlara(jet-lagg) tedavide melatonin verilir ama melatonin sadece uyku sersemligini cözer yani hormonal dengesi alt üsttür yine sadece hissetmez...
     
  12. psyzeer
    Offline

    psyzeer Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    güneşin yeryüzünde olmadıgı karanlık saatlerde salgılanır. saat farkıyla bi alakası yok oldugumuz yerde güneş batmışsa ve uykudaysak salınım başlar. gündüz uykusunun bi faydası yoktur. bu yüzden çocukların erken yatması tavsiye edilir aksam 9-10 gibi, karanlık vakitten daha çok faydalanılması için. ilginç bi hormonmuş araştırdıgım kadarıyla hipofiz bezi-hipotalamus gibi egzantrik isimli beyinsel parçaların ortaklaşa çalışması sonucu salgılanır. hipofiz 3lobdan oluşuyor ergin olanlarda bu lobların bazıları köreliyormuş, sanırım kemik gelişimiyle alakalı olan. kas gelişimi açısındanda bütün geceyi uykuda geçirmek en faydalı olanı, çok daha çabuk mesafe alınır akşam 9-10 gibi yatabilsek ama nerdeeee
     
    Son düzenleme: 21 Kasım 2014
  13. kaan24
    Offline

    kaan24 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her gün 21:45 te büyürüm
     
  14. Aykut Can
    Offline

    Aykut Can Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    127
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    3 vardiya çalışan insanlar var mesela. Onlar da vg yapıyor. Adam gece 12 sabah 8 çalışıyor. işten çıkıp idmana gidiyor. napsın bu adam ölsün mü o zaman :)
     
  15. psyzeer
    Offline

    psyzeer Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bilime sormak lazım gene en iyisini o bilir, 16-17 yaşımda 1.75 olan boyum okulu bırakıp serseriliğe başlayıp geceyi gündüz ettikten sonra uzaya uzaya 4cm daha uzadı.
     
  16. mutantWorkout
    Offline

    mutantWorkout Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    00.00 ve 04.00 arası dıye bılıyorum.
     
  17. psyzeer
    Offline

    psyzeer Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    evet o civarlar en etkin çalıştığı saatler. ben şahsen sonraki programımda 10 gibi yatmaya çalışıp gözlemleyecem bakalım bi değişiklik olacakmı. bazı uzmanlar daha faydalı olur diyorlar ama denemek lazım yinede
     
  18. mutantWorkout
    Offline

    mutantWorkout Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yekta 300mg kullanıyorum, mışıl mışıl uyuyabılıyorum. Sizede tavsıye ederım fakat bağımlılık yapıyor. Bir zaman sonra onsuz uyuyamıyacagınızı dusunmeye baslıyosunuz
     
  19. psyzeer
    Offline

    psyzeer Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    ne o ilaçmı? bagımlılık yapıyor diyorsunuz, tavsiye ediyorsunuz ilginç
     
  20. mutantWorkout
    Offline

    mutantWorkout Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eczanelerde satılan ilaç, psikolojiden psikolojiye göre değişiyor bağımlılıgı. Ben kullanıyorum delıksız temız ve rahat bı uyku alıyorum acıkcası ama kıtap okuyarak uyuyakalma düşününce daha cazip
     

Sayfayı Paylaş