Büyüme Hormonu İçin L-Arginine?

Konuyu açmadan önce arama yapmış ve bir çok konuyu okumuş bulunmaktayım. Büyüme hormone ve boy uzaması ile ilgili kimisi Arginine', kimisi Glutamine'i tavsiye etmiş, kimisi de Arginine ters etki yapar gibi bir şeyler söylemiş. Kafam karışmış durumda. Şuan yaşım 19'u geçmekte boyum 1.80 kilom 69, 4-5cm daha uzamak istiyorum, spora başlamadan önce barfiks demirinde vücudumu uzun süre sallandırıyorum, hayali elmalarımı da topluyorum bunların katkısı olacağına eminim. Bunlar haricinde büyüme hormonu salgılanmasına neden olacak supp. nedir?

Not: 6 ayı aşkın şüredir düzenli olarak haftada 4 gün çalışmaktayım, çalışma günleri antrenmandan yarım saat önce hemen sonra 3'er tablet Optimum Nutrition 2222 Aminoacid kullanmaktayım. Önümüzdeki hafta da yine ON Whey Protein başlayacağım.

Teşekkürler

 

Bir fikri olan yok mu beyler?

 

Birilerinin cevap vermeme nedeni sorduğun soru hakkında kapsamlı bir başlığın olması

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/growth-hormon-igf-1-t10248.html?t=10248&highlight=kubys81