Büyük kaçamak sonrasi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hotaru tarafından 5 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. hotaru
    Offline

    hotaru Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar 2 haftadır gayet düzenli diyetimi bugün büyük kaçamaklarla bozdum,(1 kase aşure 1 dilim muzlu üçgen pasta,karışık tost,sosisli gün içinde yediklerim:S)güzel de kilo veriyordum fitness yapıyorum,yarın için kaldığım yerden devam mı etmeliyim detoks mu yapmalıyım ???kafa_
     
  2. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    sorun yok devam 2 haftada bir olur bole seyler keske bizimde 2 haftada bir olsa razıyız valla :)
     
  3. tezcatcatl
    Offline

    tezcatcatl Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    0
    hiç sorun yok, bugünkü antremanını sıkı yap. sonuna sıkı ve yoğun bir cardio ekle.
    yarın da kaldığın yerden devam et.

    haftada 1 gün hile yaparım ben. hem psikolojik, hem fiziksel olarak faydalı oluyor diyet esnasında stratejik seçilmiş hile günleri.
    sen tabi biraz abartmışsın ama moral ve motivasyon bozma :)
    en önemli olay moral ve motivasyonda.
     
  4. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    büyük kaçamak dediğin bu mu?
    sen en iyisi içini dök rahatla köşesini bir gez :D
     
  5. hotaru
    Offline

    hotaru Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    aynen :Dideal kiloma geldiğimde çok sık bozuyorum daha bilinçli davranmam gerek,yarın sabah aç karınla sıkı bi antreman kaçınılmazthums:
     
  6. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    aman sakın cekdirmeyin öyle azaplar kendinize yaptıysanız yapntınız afiyet olsun nefis körelmesi lazım yoksa dahada kötü seyler yaparsınız bosverin cezalandırmayın kendinizi
     
  7. hotaru
    Offline

    hotaru Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    diyetisyenin hazırladığı 5 öğünlü bir diyet yapıyorum zaten işkence gibi değil aç kalmıyorum ama o baklavayı görünce başım dönüyor hyper_diyet yapmazsam hergün bu şekilde giderim ben eylülden beri spor yapıyorum daha yeni diyetle beraber verim alabilmeye başladım hızlı bir şekilde
     
  8. ricardo
    Offline

    ricardo Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    ertesi gün onları düşünerek acısını çıkar hakkıyla yap ztn aklında kalmaz pişmanlığın geçer gider öyle düşünmek bile insanı motive ediyo... :))
     
  9. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    ertesi gün bol protein al karbonhidratı azalt ve sıkı bir idmanla telafi edersin
     
  10. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş