Büyük bir çelişki..

Oncelikle herkese merhaba..Forumu daima takip ediyorum ve gercekten verdiginiz bilgiler cok yararli..6 aydir spor yapiyorum ve omuzlarim kollarim ve sirtim gercekten iyi bir sekilde gelisiyordu (ve spora baslamadan once 69 kiloydum suan 81 kiloyum) fakat migde cevremde yaglanma oldugu icin karin bolgem cok cirkin gozukuyordu..diyet yaptim bu sefer gelisimim durdu hatta geriye gitti ve migdemde pek bir degisiklik olmadi idmandan sonra 30 dakika kostum ve buda bir ise yaramadi.. 12 gun once sigarayi biraktim ve canim surekli biseyler yemek istiyor..Beslenme konusunda inanilmaz suphelerim var.. Pilav tavuk ve yumurtadan baska bisey yemememe ragmen hep ayniyim.. Migde cevresindeki yaglari acilen eritmem ve gelisimime devam etmem lazim..lutfen bana yardimci olurmusunuz.. yasim 24 kilom 82 boy 1.81.. kullandigim suplementler ( weider protein +weider kreatin + weider glutamin )