Büyük abs, six pack 15 yaşındayım -burak

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve burakdemiral98 tarafından 18 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 31 üye.
  1. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    fatih2323, sofi-kadiri, mma- ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Valla ne diyim, hacmi, yapisi, goruntusu gayet iyi tebrikler.
     
  3. caga
    Online

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Süper 8) . Ama az daha çekeydin video eyidi :)
     
    cem99 ve burakdemiral98 bunu beğendi.
  4. xpoyrazx
    Offline

    xpoyrazx Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    mükemmel yapmışsın burak..
    yanlız çok önemli bir şey söylemek istiyorum. ben de senin yaşlarında hemen hemen aynı adonis ve abdominallere sahiptim yalnız öyle bir şey var ki zamanla spor yapmamaya başlıyorsun ve üstleri yağ bağlıyor. ve snradan eski halleirne getirmek bayağı zor oluyor. bu minvalde senden ricam, ne yap et ;onnların bu güzelliklerini koru. çok tebrik ediyorum mükemmel yapmışsın.
     
    Son düzenleme: 18 Ekim 2012
    burakdemiral98 bunu beğendi.
  5. wallcroft9'69
    Offline

    wallcroft9'69 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Death Valley
    arkadaşlar zaten yukarıda gereken övgüyü yapmışlar :) biraz da bilgi verirsen eğer program ya da beslenmen hakkında çok daha iyi olur teşekkürler. :)
     
    burakdemiral98 bunu beğendi.
  6. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    tebrikler emeğin kendini belli ediyor :)

    dislike yapan arkadaşlar sanırım obez
     
    jack150c, selim4141, Ocensers ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  7. IPMAN
    Offline

    IPMAN Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    18
    cıdden ıyı gelıstırmıssın tebrık ederım programını yazarsan sevınırım..
     
    burakdemiral98 bunu beğendi.
  8. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    gayet başarılı :)
     
    burakdemiral98 bunu beğendi.
  9. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar hepinize teşekkür ediyorum, programın yok aslında şu videodakileri uyguluyorum http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=related son 3 aydır yapmıyordum 4 gün önce başladım tekrardan yapmaya. Daha uzun ve iyi videoyu bugün-yarın çekip koyarım arkadaşlar iyi forumlar dumbelllls
     
    Son düzenleme: 19 Ekim 2012
    jack150c bunu beğendi.
  10. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    Ağırlıklarlamı çalıştın????
     
  11. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Evet evde 3 kg 5 kg ve 9 kg dambıllarım var onlarla çalışıyorum, daha çok 5'lerleçalışıyorum 9'u göğüs idmanlarımda kullanıyorumE
     
  12. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Helal karedşm bende o vıdeoyu uyguluyorum :D yaş 15 salonada gıdıyorum evdede yapıyorum bence bir salona git daha iyi sonuclar elde edersn gercı bunun iyisi ne olur bılemem :D
     
    burakdemiral98 bunu beğendi.
  13. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Damblları göğüsüne yakın tutarakmı çekiyosun yoksa başka bi yöntemin mi var ?
     
    burakdemiral98 bunu beğendi.
  14. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Sağol kardeşim hyper_ Salona gitme imkanım yok ne yazıkkii duh

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:57 ----------

    Başka bi yöntemim yok normal göğüs haraketlerini uyguluyorum :)
     
    Son düzenleme: 19 Ekim 2012
  15. ercinerge3
    Offline

    ercinerge3 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    nasıl yok ya :S
     
  16. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Seninse gerçekten başarılı.
     
  17. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Teşekkür ederim, :eek: duşa girip antrenmana go go go hyper_
     
  18. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    3 dislike ı büyük ihtimalle yabancılardan almışsındır fake olarak algılanmış olabilirsin.görüntü olarak gayet iyisin tebrik ederim.
     
  19. burakdemiral98
    Offline

    burakdemiral98 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Teşekkürler
     
  20. extremesports
    Offline

    extremesports Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Karnın güzel gelişmiş ama kusra bakma karnın dışında gelişen bir bölge görememedim.Acilen hacimlenmen lazım karın kasların bu durumda sanki zayıflıktan çıkmış gibi duruyo
    .
     

Sayfayı Paylaş