Bütceme Uygun Beslenme Önerisi Olan

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rund3v1l tarafından 28 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    Malum öğrenci adamız,para sıkıntı,zaman sıkıntı.

    Günlük 10 tl yi aşmamak üzere sabah öğle akşam için önerisi olan varmı

    Kilo vermem gerekiyor.bide doyurucu olursa güzel olur.

    Şuanda ; Sabah :2 Poğaca (1.5tl) / Öğlen;3 farkı ev yemeği(3tl)/Akşam ; Çorba(4tl)
    Biliyorum sabah poğaça yerine daha güzel kahvaltı yapabilirim ancak bütce sıkıntılı olduğu için ancak bunu yapabiliyorum.
    yurtta kalıyorum,eğer toplu alınabilecek birşey varsa alabilirim.

    Lor peyniri felan biraz pahalı gibi duruyor o yüzden alamadım(ancak önerirseniz diğer öğünlerden kısarak alabilirim)
     
  2. fgroan
    Offline

    fgroan Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    kickboxer
    Yer:
    istanbul- sarıyer
    yurtta kahvaltı cıkmıyor mu .
    bizde ymurta peynir bal kızarmış ekmege kadar herşey cıkardı :D
    bimde lor 3 tl 3 gun yersın
     
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  4. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    bütçen gayet iyi 10 tl X 30 gün = 300 tl
    en ucuzları

    Whey
    lor kilosu 3-5 tl

    Protein mevsimine ve kampanyalarına göre
    Tavuk Göğsü = ortalama Kg 7 tl
    yumurta = kartonu 5 tl
    balık sardalya mevsimine göre 3-5 tl

    Bitkisel proteinler
    nohut, kuru fasulye, =3-5 tl civarı


    Omega 3
    Balık yağı tüpleri 10 tl civarı

    Müsli + süt + yulaf para değil Salata malzemeleri zaten para değil




    300 lira ile bol bol rahat rahat ihtiyaçlarını karşılarsın ... İndirimleri ve kampanyaları takip et +

    Erzurum da bal var dır :D değerlendir
     
    rund3v1l bunu beğendi.
  5. onurerkan22
    Offline

    onurerkan22 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    3.5 liraya tavuk bonfile alsan bimden 400-500 gram arası geliyor 2 diğer besinlere göre zorlama 3 gün bile yenir loru da bimden alırsın 3 lira yazmıslar yukarı da oda gider 3 gün bili bili al 15 li :D 4 liramıydı tam hatırlmıyorum onu bu da 3 gün gider light cavdar ekmekleri var dilimli onlardan alabilirisn 2 lira falan 1 hafta gider yani bence sigaraya içkiye abur cubura para harcamayan biri isen o para ile iyi beslenebilirsin bu arada maşallah bim de bodycilere calısıyor :D
     
    rund3v1l bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş