Bütçeme Göre ideal Kombinasyon

Merhaba arkadaşlar ;

Öncelikle Özelliklerimi yazyım

yaş = 18
boy=186
kilo = 81 ( 77-78 de durucam :lol: )

4.ayımı bitirdim. Bütçem 200 tl Sizce Ne gibi Bi kombinasyon Yapabilirim.

Aman kilo aldırıcı bir kombinasyon çıkarmayın da [=


TEŞEKKÜRLER

 

Bcaa , glutamin ve whey bence yeterli olacaktır.

 

optimum whey(75 tl)
MultiPower Amino Whey Tabs 300 tablet (85 tl)
Universal Nutrition Creatine Powder 300 gr (45 tl) bu kombinasyonu kulan yapılabilecek en iyi kombine

 

yumurta beyazı, tavuk göğüsü, yulaf=)
paranı bunlara yatırdığında çok daha karlı çıkarsın
illa ki supplement dersen yolcu02'nin yazdıkları bence gayet iyi benimde tavsiyem bu yönde...

 

Hepinize Çok Teşekkür Ederim. Bi Abime Danıştım oda Söyle Dedi .. Creatin - Protein - D-Ribose :S

Nasıl Sizce ?

 

ancak tavuk göğsü bence erkek sporcular için çokta iyi bir seçim olmayacaktır
malum tavuklara hormon basıyorlar, etine de geçiyor o hormon

 

Aslında ben o sözlere pek inanmıyorum hem tanınış markalarda hormonlu tavuk satıcağını sanmıyorum ayrıca 1 senedir aralıksız yememe rağmen hiç bir sıkıntım yok aksine olumlu etki yapıyor diyebilirim

 

4.5 kilo optimum whey bulabilirsin fazla arayışa gerek yok

 

öncelikle mesele tanınmışlık değil denetimin olmaması
ayrıca CP, isimli firmanın ve Banvitin bu uygulamaya gittiğini net olarak biliyorum, diğer firmalardan da farklı bir hareket beklemiyorum
detaylı bilgi için google a:
meatrix yazabilirsiniz

 

Creatin ile d riboze bir kulanimi bence doğru değil gereksiz yani

 

ya aslında şöyle birşey var:
bütçen 200 lira ama ne kadar bir süreliğine? yani 200 liraya aldıklarını ne kadar bir süre kullanacaksın?
ayrıca işin normal bneslenme kısmı da önemli(Freedommm'un dediği gibi)
4 aylık olduğunu düşünürsek kendimi senin yerine koyayım:
önce whey alırdım 5lbs(optimum u tercih edebilirsin, ya da daha sağlıklı olan protilox u)
ardından hergün en az 400gram lor+200 gram yağsız beyaz peynir
dönüşümlü olarak birgün balık birgün tavuk bir gün et(maddi durumuna göre tavuk-balık-tavuk-balık-et gibi de yapabilirsin)
ayrıca ekonomi için önemli bir detay: asla oturup yarım kilo et yeme, bir oturuşta bir protein kaynağından en fazla 150gram alırsan optimum(fiyat/performans ı en iyi) faydalanırsın
ancak gel gelelim ilk supplement aldığım zamanlasrda gereksiz bir heyecanla elli çeşit whey almıştım, bir sürü de başka şey, bence supplement konusunu çşok abartma doğal beslenme de önemli

 

whey
creatine ve multivamin alabilirsin bi tane

 

Aynen katılıyorum. Vücudu çok fazla ek besine alıştırmak doğru değil. Beslenmeni sağlam yap, protein tozu sana yetecektir.

 

Herkes Teşekkürler .. BCAA - Creatin - Whey e Karar Verdim Sizce Nasıl ?

 

arklar bnde mega mass ve animal pak i kullansam nasıl olur sizce

 

Multipower formula 80 + BCAA + Yulaf

 

protein tozunu optimum alırsan bcaa ya pek gerek kalmaz. bana kalırsa creatin+whey yeterli ama alacagın wheyin içinde ekstra glutamin ve bcaa olsun