Bütçeme Göre ideal Kombinasyon

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Fυякαη Acαя tarafından 16 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Merhaba arkadaşlar ;

    Öncelikle Özelliklerimi yazyım

    yaş = 18
    boy=186
    kilo = 81 ( 77-78 de durucam :lol: )

    4.ayımı bitirdim. Bütçem 200 tl Sizce Ne gibi Bi kombinasyon Yapabilirim.

    Aman kilo aldırıcı bir kombinasyon çıkarmayın da [=


    TEŞEKKÜRLER:):):)
     
  2. qubar
    Offline

    qubar Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Bcaa , glutamin ve whey bence yeterli olacaktır.
     
  3. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    optimum whey(75 tl)
    MultiPower Amino Whey Tabs 300 tablet (85 tl)
    Universal Nutrition Creatine Powder 300 gr (45 tl) bu kombinasyonu kulan yapılabilecek en iyi kombine
     
  4. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    yumurta beyazı, tavuk göğüsü, yulaf=)
    paranı bunlara yatırdığında çok daha karlı çıkarsın;)
    illa ki supplement dersen yolcu02'nin yazdıkları bence gayet iyi benimde tavsiyem bu yönde...
     
    Son düzenleme: 16 Haziran 2010
  5. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Hepinize Çok Teşekkür Ederim. Bi Abime Danıştım oda Söyle Dedi .. Creatin - Protein - D-Ribose :S

    Nasıl Sizce ?
     
  6. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    ancak tavuk göğsü bence erkek sporcular için çokta iyi bir seçim olmayacaktır
    malum tavuklara hormon basıyorlar, etine de geçiyor o hormon
     
  7. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    Aslında ben o sözlere pek inanmıyorum hem tanınış markalarda hormonlu tavuk satıcağını sanmıyorum ayrıca 1 senedir aralıksız yememe rağmen hiç bir sıkıntım yok aksine olumlu etki yapıyor diyebilirim;)
     
  8. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    4.5 kilo optimum whey bulabilirsin fazla arayışa gerek yok
     
  9. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle mesele tanınmışlık değil denetimin olmaması
    ayrıca CP, isimli firmanın ve Banvitin bu uygulamaya gittiğini net olarak biliyorum, diğer firmalardan da farklı bir hareket beklemiyorum
    detaylı bilgi için google a:
    meatrix yazabilirsiniz
     
  10. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    Creatin ile d riboze bir kulanimi bence doğru değil gereksiz yani
     
  11. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    ya aslında şöyle birşey var:
    bütçen 200 lira ama ne kadar bir süreliğine? yani 200 liraya aldıklarını ne kadar bir süre kullanacaksın?
    ayrıca işin normal bneslenme kısmı da önemli(Freedommm'un dediği gibi)
    4 aylık olduğunu düşünürsek kendimi senin yerine koyayım:
    önce whey alırdım 5lbs(optimum u tercih edebilirsin, ya da daha sağlıklı olan protilox u)
    ardından hergün en az 400gram lor+200 gram yağsız beyaz peynir
    dönüşümlü olarak birgün balık birgün tavuk bir gün et(maddi durumuna göre tavuk-balık-tavuk-balık-et gibi de yapabilirsin)
    ayrıca ekonomi için önemli bir detay: asla oturup yarım kilo et yeme, bir oturuşta bir protein kaynağından en fazla 150gram alırsan optimum(fiyat/performans ı en iyi) faydalanırsın
    ancak gel gelelim ilk supplement aldığım zamanlasrda gereksiz bir heyecanla elli çeşit whey almıştım, bir sürü de başka şey, bence supplement konusunu çşok abartma doğal beslenme de önemli
     
  12. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    whey
    creatine ve multivamin alabilirsin bi tane
     
  13. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Aynen katılıyorum. Vücudu çok fazla ek besine alıştırmak doğru değil. Beslenmeni sağlam yap, protein tozu sana yetecektir.
     
  14. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Herkes Teşekkürler .. BCAA - Creatin - Whey e Karar Verdim Sizce Nasıl ? :) :)
     
  15. umutkorkmaz11
    Offline

    umutkorkmaz11 Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arklar bnde mega mass ve animal pak i kullansam nasıl olur sizce
     
  16. SerseriBeyfendi
    Offline

    SerseriBeyfendi Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Multipower formula 80 + BCAA + Yulaf
     
  17. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    protein tozunu optimum alırsan bcaa ya pek gerek kalmaz. bana kalırsa creatin+whey yeterli ama alacagın wheyin içinde ekstra glutamin ve bcaa olsun
     

Sayfayı Paylaş