Bükbük kullanmak faydalı mıdır?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ArcaneBlue tarafından 11 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ArcaneBlue
    Offline

    ArcaneBlue Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Antreman yaparken bükbük kullanmanın faydasını görür müyüz? 3*20 şeklinde setler yapsak, kas gelişiminde faydası olur mu bu aletin? Evde butterfly yapacak aletim yok ama bükbükü ensemin arkasında tutup öne doğru yayı büküyorum, göğüs açısından yararı var mı?
     
    ArcaneBlue, 11 Haziran 2010
    #1
  2. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    hiç yoktan iyidir ama bükükle pek bir yere varamazsın. çünkü direnç arttırma şansın yok. bir süre sonra alışığ sadece tekrar sayısını arttırırsın.
     
    Coleman Trebor, 11 Haziran 2010
    #2
    ArcaneBlue bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş