Böyle kilo verilir mi bilmiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Gookhan34 tarafından 9 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gookhan34
    Offline

    Gookhan34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2012
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    iyi akşamlar arkadaşlar ben bodye başladım zayıflamak amaçlı ama bana ne cardio yani koşu bandında koşu nede şınav mekik çektiriyor hoca anlamıyorum sadece ağırlık üzerine çalışıyoruz böyle kio verebilcek miyim ?
     
  2. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    ağırlık antremanından sonra vücud 48 saat yağğ yakar . AMa tabi sadece bu ağırlık ant. yeterli olmak beslenmenide ayarlaman lazım + kardiyo da şart
     
  3. Gookhan34
    Offline

    Gookhan34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2012
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hmmm yani bir nevi daha çok kilo vericem. Kardiyo şart ama adam beni koşturmuyor hocaya ne denir ki bu konu haakkında işine karışıyormuş gibi :/
     
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Çık dışarıda koş sende :) Dışarıda koşmak daha sağlıklı bence :)
     
  5. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Hocana simdilik guven, beklentilerini ve istegini belirt. Bu arada forumda yeni baslayanlar basta olmak uzere tum sabit basliklari oku.
     
  6. Gookhan34
    Offline

    Gookhan34 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2012
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Öyle diyorsunda dışarıda koşmak ölüm ya en sevmediğim şey :) Tamam ben böyle devam ediyim o zaman
     

Sayfayı Paylaş