Böyle cardio olurmu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve marrythenight tarafından 11 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba ben voitin mini bisikletini almıştım sadece pedalları var ve yaparken zorlanmıyorum yinede bunu 45 dk falan yapsam buda cardio olurmu yağ yakabilirmiyim?
     
  2. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    bisikletin resmide bu:
    [​IMG]
     
  3. k1
    Offline

    k1 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Tabiki cardio yerine geçer tempolu bir şekilde belirli bir kalp atım hızında zaten direnç ayarlama olanagıda var yapabilirsin.Cardioda olur yani
     
  4. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim.direnç ayarlaması bir işe yaramıyor hep aynı seviyede.yani zorlamasıyla fazla alakası yok değilmi kolay olsada öenmli olan uzun süreli yapmakmı?
     
  5. k1
    Offline

    k1 Üye

    Katılım:
    4 Mart 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    önemli olan belirli bir kalp atış hızında belirli bir zaman yapmak cookta kolay olmamalı biraz zorlamalıki nabız yükselsin
     
  6. marrythenight
    Offline

    marrythenight Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    çok sağolun peki nabzımı nasıl anlayacağım nasıl olmalı yani?
     

Sayfayı Paylaş