Böyle bir vucut için nasıl bir yol izlemiş?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve wafwaf tarafından 22 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. wafwaf
    Offline

    wafwaf Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
  2. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    yıllarını vermen gerekir doğal yolla yapabilmen için yani steroid almadan
     
  3. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Saçmalamayın arkadaşlar o kadar kolay mı sanıyorsunuz , böyle bir vucuda sahip olmak için en az 2 ay çalışmak lazım 2 ay ağırlık kaldırılır mı çükünüz düşer Valla
     
    Danny Boy, efekan ve Efrahim bunu beğendi.
  4. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Oha abi iki ay mı ? iki hafta çalışsak olmazmı ya iki ay kim o kadar ağırlığın altına gircek beslenmesine dikkat etcek ohoooo.
     
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    oncelıkle hayal kurulma olayına bır son verılır

    2 yıl dogal sekılde spora devam edılır her gun ama her gun beslenme tam olarak uygulanır

    kardıo eksık olmaz tabıkıde

    2 yılın sonunda aynaya bakılır veeee bı cacık yok :)

    2 yılın sonunda kure gırılır 3 ay sonra abkılır yıne aynaya yıne bı cacık yok :)

    sert kurler ıle yapılabılır ama burdan bılgı verıcek dgeılım :)

    olmaz yanı unutun
     
    Ocensers, efekan, wallcroft9'69 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  6. emretkd
    Offline

    emretkd Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    sanırım steroidden öleceğim..ne six nede four pack var..adamlar napıyor ne yiyor bilmiyorum..bizden cacık olmyacak bu kesin..
     
  7. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Ben evde çalıştıktan sonra salona başladım.Arkadaş demiş ki 2 ayda olur bu vücut.Kardeş insanız,orangutan genetiği yok bizde.Ben 5 ayda anam ağladı.Evde çalıştığım gibi olmadı...
     
  8. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Birçok mesajını takip ediyorum, çok ama çok fazla ters konuşuyorsun, insanların senden fazla bilgi alma isteğinden olsa gerek, insanların şevklerini kırıyorsun, bunun yerine onlara bu olmasa bile belirli bi seviyeye gelebileceklerini söylemelisin, bir cacık yok bunun için yanlış bir cümle.

    neyse konuyu açan arkadaşa gelirsek, kürsüz böyle bir vücut imkansız evet. Ama uzun süreli supplement kürleriyle buna yakınına sahip olamazsın diye birşey yok. Ayrıca bana kalırsa vidyodaki kadar define vücut işkenceden başka birşey değil, o yağ oranına düşmek bir tarafa, korumak kat kat daha zor
     
  9. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Epey emek harcadığı kesin.Bu six packler için Cristiano Ronaldo'dan 2-3 kat daha fazla çalıştığı kesin...
    baskn35 kardeşim adam adam Arnold Classicte 3-4 şampiyonluk yaşamış.Ondan bilgi almayacazda kimden alacağız :)
     
  10. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Başarına bir lafım yok, her yazısını takip ettiğimi söylemiştim tabiki amacım bilgi almak benimde sizin gibi, fakat sizcede böyle bir mesaj şevk kırmıyor mu? bunu benim gibi bir üsluplada anlatabilirdi, bu kadar sert olmasına gerek yok bence forumda
     
  11. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    ne dıyım yanı evet ya olur herkes yapar dıyımde adam sonra hayal kırıklıgımı yasasın olmaz bu kadar basıt ıste

    supplement kuru dgeıl ben steroıd kurundne bahseddım kı onunla bıle olmaz




    benden behsedmıyor sanırım ben bugune kadar tek yarısmaya katılmadım cunku . bılgım okudugum bolum dolayısyla ve fazla arastırmam dan dolayı gelıyor

    dıger arkadasta dalga gecıor sanırım kendınce
     
  12. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    kürle bile bu vücut olmuyorsa adam nasıl yapmış genetigiyle mi alakalı?
     
  13. wafwaf
    Offline

    wafwaf Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
    Anladığım kadarıyla önce hacim kazanmış daha sonra az ağırlık çok tekrar yaparak yağlardan kurtulmuş doğrumudur arkadaşlar?
     
  14. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bir vucutcunun hayatı adlı arnold ın kitabını okuyun
    adam açıklamış
     
  15. emretkd
    Offline

    emretkd Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    ben body yapmadan yıllar önce..tekvando yapıyordum..ve aynı boyda 68 kiloda döğüşüyordum..şuan 93 kiloyum...o zamanlar tek işim hızdı ve çok zayıftı..kas yoktu yağda yoktu..ama karın kasım vardı ve tam 10 taneydi evet 10 tane ama o zmanlar hiç bişeyden anlamazdık..var mı var..eski bi kaç resim bulursa gösterebilri..kilo almaya başladıkçaa gittiler şuan sadece 4ü benimle...şu amacım onları göstermek yağdan kurtulmak azda olsa göğüs kanat var artık karında gözükse mükemmel bişeye dönüşecek eminm
     
  16. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Başarılarından benim de haberim yoktu dediğin gibi doğru da değilmiş, antreman günlüğün olsun beslenme günlüğün, konulara yaptığın yorumlar bilgi almak için hepsini takip ediyorum buradaki birçok arkadaş gibi, demek istediğim konuyu açan arkadaşın spora belirli bir hevesle başlayacağını varsayalım direk unut hayalleri bırak demek biraz fazla olmaz mı sizce de?
     
  17. PointFlex
    Offline

    PointFlex Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2011
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Genetiğin iyiyse 5 ile 10 sene arasında yapılır. Yoksa 30 yıla kadar yolu var.
     
  18. emretkd
    Offline

    emretkd Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    [​IMG][/URL] Uploaded with ImageShack.us[/IMG]

    işte ten pack den kalan bi kaç pack..bu sabaha karşı :) azimle başaracağım
     
  19. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    genetik burada çok önemli bir insan vg sporu yaparsa az yada çok yol alır ama beğendiği idol olarak kabul ettiği insan gibi olamaz sert yazılar konusunda ise şundan olabilir bu sitede bile bazen okuyorum yok ronnie yada jay cutler gibi olmak istemiyorum kızlar beğenmiyor diyorlar bunuda yazan kişiler bu sporda 2-3 yılını vermiş insanlar bide sanki kızlar beğense ronnie gibi olacakta insan ister istemez sinirleniyor bir süre sonra kişinin tam body building yapmaması fitness yada bodyfitness yapması onun gibi vücut yapmanın kolay olunacağı sanılıyor
     
    emretkd bunu beğendi.
  20. Cyrax
    Offline

    Cyrax Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Bakıyorumda bu sporda hüsran yaşayan kişiler olumsuz mesajları arda arda sıralamış, 2 yıllık harfi harfine uygulanacak bir beslenme ile aynaya bakıldığında hüsran olacakmış, komik, gerçektende komik, hedef illa bu videodaki adammı olması gerekiyor?, 2 yıllık sıkı beslenme ile yapılacak bir vüçut suppement desteği ile hayelin bile ötesinde olabilir, sadece sabır, bakıyorumda 100 kiloluk yağlı bir adam nağaraları savuruyor, çok bilmişcesine.
     

Sayfayı Paylaş