Böyle bir vücut ne kadar zamanda toplanır ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve respozgur tarafından 7 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. respozgur
    Offline

    respozgur Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba aşırı yaglıyım. bana lütfen bilen biri yardım edebilirmi çok kötü durumdayım sinirden aglamaktan bıktım .
    173 boyum var - 62-63 kiloyum
    BEL ÇEVREM 81
    GÖGÜS ÇEVREM 95
    KOLUM 29
    RESİM ATICAM AŞIRI YAGLI BİR VUCUDUM VAR.
    SİZCE NE YEMEM NE YEMEMEM GEREKİR
    1 AY SONRA BODY BAŞLIYCAM OZAMANA KADAR BİR NEVZEDE OLSA YAGLARIMDAN KURTULMAK İSTİYORUM.
    EGER SONUÇ ALICAKSAM ASLA PES ETMEYEN BİR YAPIM VAR YARDIM EDİN LÜTFEN
    YGSDEN SONRA BAŞLIYCAGIM İÇİN YARDIMLARINIZ BEKLİYORUM ÇOK ÖNEMLİ LÜTFEN.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  3. sıfırşeker
    Offline

    sıfırşeker Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İskenderun
    o şekilde sıkıştırman yağları biraz iğrenç olmuş :D ama aşırı fazlan yok hiç yoktan prof. destek al derim bn salona gidersen eğer çok sürmez iyi bi beslenme ile ve tabi güzel bi antrenman tamamdır sıkıştıracak yağ kalmaz öyle
     
  4. respozgur
    Offline

    respozgur Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam igrenç bir vucud var karşımda ne giysem yakışmıyor ..
     
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Böyle bir vücut zamanla degil sabirla toparlanir,sabrederek disiplinli bir sekilde hem beslenmeni Hemde antremanlarini sürdürüceksin.
     
  6. respozgur
    Offline

    respozgur Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2014
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam biliyorum ama kısıtlı bir zamanım var 4 ay kadar hani denize girmekten utanmamak istiyorum artık çok kötü bir vucut kas falan istemiyorum sadece artık o yaglar gozukmesın sabırla denıycem herşeyi ama 4 ayda toplanırmı ?
     
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    4 ayda ilk adımı atmış en azından başlamış olursun.Bir an önce vakit kaybetmeden başlar bu sürede disiplinli bir şekilde çalışırsan gözle görülür farklar olucaktır.
     

Sayfayı Paylaş