Böyle bir vücut kaç ayda yapılabilir ?

bu vücut kaç aylık bir antreman ve beslenme sonucunda meydana gelir oluşur ?

 

Genetiğe göre farkeder

 

2buçuk haftada ama protein tozuyla 1buçuk konuya kilit gelir haber vereyim

 

o kadar kısa süre diyosun yani 1 hafta

 

neye göre kime göre

 

4 ay 15 gün 22 saat 7 dakika da yapabilirsin kardeş

 

Spor salonuna gir hemen cik.degisime inanamayacaksin.

 

herkes diyeceğini demiş... bana daha fazla yapacak şaka kalmamış böyle bir soru sormanız bile tam olarak VG'nin ne olduğunu kavrayamadığınız anlamına geliyor bana göre. Ama yaşınıza veriyorum bunu, o yaşta ben de çok hayalperesttim. Bu tam da öğrenci kafası, "şu kadar saatte şu kadar soru çözüyorsam, 2 ayda şu kadar soru bitiririm" mantığıyla aynı. Yapmayın

 

hayır ben bir hafta demedim bir buçuk dedim arada baya fark var

 

Bugün başla,yarın akşama böylesin,kararlılık ve disiplinle devam edip bir sonraki günde devam edersen,arnold gibi olabilirsin,daha fazla şişmek istemiyorsan,ronnie coleman gibi filan olmak istemiyorsan 4. gün bırak yoksa,çok şişer ve kötü olursun,saygılar sevgiler.

 

vücut'a bakıyorum da pek ahım şahım birşey yok herhalde

--- Mesaj birleştirildi, 6 Şubat 2015 ---

vücut pek kaslı değil gibime geliyo çok zor olmaz herhalde

 

Seni anlıyorum amacım dalga geçmek değildi zaten,hiç çalışmamış arkadaşlarım var şu vücuda sahip olan gerçekten.Ama genetik bazı şeyler,sadece yüzme yaparak şu vucudun 2 katına sahip tanıdığım kişilerde var,fakat dediğim gibi vücut tipi çok önemli,ince kemikli çabuk yağlanmayan bir birey,sıkı çalışma ve orta derece bir diyetle bu vücuda sahip olabilir,süresini kimse bilemez Allah'tan başka.Ki zaten sen o diyete ve sıkı çalışmaya alışıp şu tarz bir vücuda sahip olursan,durmazsın emin ol İnsan o hale geldikten sonra,o kadar diyet yaptım gittim çalıştım,biraz daha üstüne gideyim daha iyisi olsun der ve daha iyiisne de sahip olur eğer gerekli hırs ve azme sahipse.

 

Arkadaşlar dalga geçmiş ki haklılarda bence . Bu tarz forumlarda genelde insanların amacı jeff seid , Logan Franklin , Zyzz gibi isimler olabilmektir .

İstediğin bu tarz vücutsa basit ama genede sen kafanda küçümseme iyi çalış . Hatta kendinle iddalaş ben mesela şahsi fikrim şuan bulktayım yağlıyım ama yağsız olsaydım ve yeni başlamış olsaydım tahminim 2 3 haftada falan yapardım heralde

 

bende bulk dönemindeyim 1.ayımı tamamladım . Kaslar bulk döneminin sonunda yani definasyon döneminde felan çıkıyor herhalde benim karın kasları var hissediyorum ama yağlardan gözükmüyor vücut yağ oranım %20

 

azimli calisirsan yarim saatte olur