Böyle bir vücut kaç ayda yapılabilir ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve imRuhestand tarafından 4 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] [​IMG]
    bu vücut kaç aylık bir antreman ve beslenme sonucunda meydana gelir oluşur ?
     
  2. selman.aydemir
    Offline

    selman.aydemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Genetiğe göre farkeder
     
  3. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    2buçuk haftada ama protein tozuyla 1buçuk :D konuya kilit gelir haber vereyim :)
     
  4. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    o kadar kısa süre diyosun yani 1 hafta o_O
     
  5. hooliqan35
    Offline

    hooliqan35 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    neye göre kime göre
     
  6. serhat98
    Offline

    serhat98 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    4 ay 15 gün 22 saat 7 dakika da yapabilirsin kardeş
     
  7. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor salonuna gir hemen cik.degisime inanamayacaksin.
     
  8. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    herkes diyeceğini demiş... bana daha fazla yapacak şaka kalmamış :D böyle bir soru sormanız bile tam olarak VG'nin ne olduğunu kavrayamadığınız anlamına geliyor bana göre. Ama yaşınıza veriyorum bunu, o yaşta ben de çok hayalperesttim. Bu tam da öğrenci kafası, "şu kadar saatte şu kadar soru çözüyorsam, 2 ayda şu kadar soru bitiririm" mantığıyla aynı. Yapmayın ;)
     
  9. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    hayır ben bir hafta demedim bir buçuk dedim arada baya fark var
     
  10. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    Bugün başla,yarın akşama böylesin,kararlılık ve disiplinle devam edip bir sonraki günde devam edersen,arnold gibi olabilirsin,daha fazla şişmek istemiyorsan,ronnie coleman gibi filan olmak istemiyorsan 4. gün bırak yoksa,çok şişer ve kötü olursun,saygılar sevgiler.
     
  11. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut'a bakıyorum da pek ahım şahım birşey yok herhalde
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Şubat 2015 ---
    vücut pek kaslı değil gibime geliyo çok zor olmaz herhalde
     
  12. Steve Austin
    Offline

    Steve Austin Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    Seni anlıyorum amacım dalga geçmek değildi zaten,hiç çalışmamış arkadaşlarım var şu vücuda sahip olan gerçekten.Ama genetik bazı şeyler,sadece yüzme yaparak şu vucudun 2 katına sahip tanıdığım kişilerde var,fakat dediğim gibi vücut tipi çok önemli,ince kemikli çabuk yağlanmayan bir birey,sıkı çalışma ve orta derece bir diyetle bu vücuda sahip olabilir,süresini kimse bilemez Allah'tan başka.Ki zaten sen o diyete ve sıkı çalışmaya alışıp şu tarz bir vücuda sahip olursan,durmazsın emin ol :) İnsan o hale geldikten sonra,o kadar diyet yaptım gittim çalıştım,biraz daha üstüne gideyim daha iyisi olsun der ve daha iyiisne de sahip olur eğer gerekli hırs ve azme sahipse.
     
  13. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar dalga geçmiş ki haklılarda bence . Bu tarz forumlarda genelde insanların amacı jeff seid , Logan Franklin , Zyzz gibi isimler olabilmektir .

    İstediğin bu tarz vücutsa basit ama genede sen kafanda küçümseme iyi çalış . Hatta kendinle iddalaş ben mesela şahsi fikrim şuan bulktayım yağlıyım ama yağsız olsaydım ve yeni başlamış olsaydım tahminim 2 3 haftada falan yapardım heralde
     
  14. imRuhestand
    Offline

    imRuhestand Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bende bulk dönemindeyim 1.ayımı tamamladım . Kaslar bulk döneminin sonunda yani definasyon döneminde felan çıkıyor herhalde benim karın kasları var hissediyorum ama yağlardan gözükmüyor vücut yağ oranım %20
     
  15. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    azimli calisirsan yarim saatte olur
     

Sayfayı Paylaş