Böyle bir diyet mantıklımı sizce?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve neverbackdown. tarafından 22 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 86 kiloyum , boyum 181 yasım 16 bu sporu bir süredir yapıyorum 8 ayı geçicek. Men's fitness dergisi aldım geçen içinde bir ek var Karın kası diyeti diye. 3 haftada 5 kg verin , karın kaslarınızı ortaya çıkarın diyor , bir diyetisyen yazmış ama 21 günde 5 kilo vermek ciddi kas kaybına yol açmazmı? Ben öyle aşırıda yağlı değilim foto atarım isterseniz zaten imzamdan bakabilirsiniz.

    Sizce böyle bir şey yapmak kas kaybına yol açarmı? Ben normal idmanlarına devam edip beslenmeme dikkat etsem 1-2 gün kardio yapsam daha iyimi olur?

    3 haftalık diyet var her hafta değişen.Baktım öyle dandik besinlerde yok yine yüksek protein ve azar azar kaliteli karbonhidratlar var.

    Öyle plaj vücudu meraklısı değilim zaten istesem dahada zayıflardımda şu an biraz belimi inceltmek istiyorum sadece.Çok fazlada yağ oranım yok %15 fılandı.
     
    Son düzenleme: 22 Mayıs 2014
  2. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyoda nabzini fazla yukarilara cikarma proteinini al sıkıntı olmaz bence

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  3. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    21 günde 5 kg ciddi sekilde kas kaybina yol acar. Bence suanki sistemde kalmalisin. Dergilerde fazla inanma :)
     
    Balboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş