Böyle biir vücut için

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve delahoya tarafından 10 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. delahoya
    Offline

    delahoya Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul/Libadiye
    Öncelikle selam herkese iyi günler diliyorum :)

    Bu sporda yeniyim 20 yaş 1.80 boy ve 82 kiloyum vücudum hafif yağlı ama kol kanat göğüs olarak iyiyim yağ en çok karın mide bölgesinde var...

    Soruma gelecek olursak nette dolanırken gördüm şu şekilde bir vücuda suplement iyi bir beslenme ve antrenman programıyla ne kadar sürede ulaşabilirim ? :)

    [​IMG]

    Cevaplar için şimdiden teşekkür ediyorum. :)
     
  2. sunny077
    Offline

    sunny077 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    spa
    Yer:
    antalya
    en az 1 yıl
     
  3. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Kanatlar ve Üst göğüsleri gerçekten çok iyi çıkarmış. Bu vücut bence 1 yıla çıkmaz.
     
  4. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ne kadar sürede yapacağını kestirmek zordur. Genetik faktörün nasıl bunu bilemeyiz. Ancak iyi bir beslenme ve antremanla bu vücudu yada daha iyisini yapabilirsin. Ancak bu ne kadar zaman alır onu ancak senin performansın,çalışma azmin,beslenmen,antremanın ve genetiğin belirler.
     
  5. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Eğer hemen şimdi çalışmaya başlarsan 34 Ay 47 Gün 19 Saat 23 Saniye sonra belki ulaşabilirsin.
     
    Azi, kaka ve ozen bunu beğendi.
  6. WStrongest
    Offline

    WStrongest Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    metins güldürdün ya :lol:
     
  7. taskin90
    Offline

    taskin90 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    ağustos sonunda cıkar ama yaz gecmıs olur delahoya...:( arkdasım bole bı vucudu 1 yılda cıkartmayı nasıl dusunuosunuz adamın boyu ne kılosu ne hıcbı bılgı olmadan sora baslamadan oncekı halı nasıldı nasıl bı yol ızledı hangı kürü uyguladı naptı kı bunların senın uzerındekı etkılerı en az 3 yıl dıyorum devamlı duzenlı calısmayla ve beslenmeyle vücut yapmak bu kdar kolay degıl arkdaslar yapmayın lutfen
     
  8. baran123
    Offline

    baran123 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ne yaptınız ya bu adamlar bu hale gelmek için 1 yılmı çalışıyorlar lütfen mantıklı olun ve nekeder sürede bu hale geleceğin bilinemez ama sen sabırlı ol ve bir gün o adam gibi olacağını unutma.
     
  9. BByaşamaktır
    Offline

    BByaşamaktır Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    0
    bench_Osağlam çalışmayla 1.5 yıl
     
  10. akinkadi
    Offline

    akinkadi Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    omuz ve bicepleri kötü,böyle olmal istemezdim....ben omuz ve kol ağırlıklı bi vucut isterim
     
    FJieQuen.RAA bunu beğendi.
  11. sherchie
    Offline

    sherchie Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    35 ay 17 gün 19 saat 23 saniye demek istedin herhalde:)
     
  12. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    Göğüs ve karın mükemmel.

    1 diyenler yapsın 1 senede gelsinler böyle vucut. madalya takacağım

    genetiğin beslenmen çalışma programın çok iyi olsa bile en az 2 sene uğraşmak lazım. kaldı ki bu vucut için steroid de gerekebilir
     

Sayfayı Paylaş