Böyle bi vücut için kaç ay ve neler gerekir ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve entelseven tarafından 13 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. entelseven
    Offline

    entelseven Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    biliyorum bu bacak kasanı unutmuş yapmayı :d arkadaşlar boyum 1.72. kilom 63. yaşım 21 ve lise 1 giden çocuklar gibi görünüyorum S beden tişört bile bazen bol olduğu oluyor. xs giyiyorum :( şu vücudu nasıl yaparım psikolojim gerçekten bozuldu ve kesin karar verdim vücut yapmaya 10 ay 24 ay farketmez şu vücuda yakın nasıl olurum neler kullanmalıyım nasıl kilo alırım lütfen yardım
     
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Resim eklemeyi ynutmussunda boşver yapmaya başla gerisini zaman bırak

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Tarık Soğukpınar
    Offline

    Tarık Soğukpınar Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    Kendine inan bu işe başlayan adamların çoğuda bu yüzden başlamıştır başta fazlasıyla çelimsiz ve zayıf oldukları için ama sen istedikten sonra her şeyi yaparsın


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. entelseven
    Offline

    entelseven Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah kardeşim ama sorum şu; ne kullanıcam nasıl yapıcam ve kaç ayda olur bazı fitnıs salonları sırf para tuzağı
     
  5. entelseven
    Offline

    entelseven Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    REsim bu kardeşim
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      18,4 KB
      Görüntüleme:
      0
  6. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    dengelerini iyi oturtursan bir kaç ayda yaparsın.1 yılda daha iyisini bile yaparsın.
     
  7. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Nereye yapuyor 1 kac ayda yahu :) sirf o kolu oyle yagsiz 2 senede anca buyutur oda ciddi disiplinle
     
  8. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşın ölçülerini bilmiyorum,ama tahminimce yağsız ve çok yağlanan bir yapısı yok olsa şimdiye kadar olurdu,eh verdiği fotoğrafta benim gördüğüm kadarıyla o kolun ölçüsü maximum 40,genç olduğunu da eklersek dolayısıyla o büyümeyi yakalayabileceğini düşünüyorum,okadar temiz şekilde aynısı olmaz,ama yaklaşır diye düşünüyorum.

    Beslenmesine,uykusuna,antrenmanına dikkat ederse,gençliğini kullanırsa,genetiği de izin verirse 6 ayda-1 yılda neden olmasın? Hem olumlu düşünmek lazım :)
     
  9. entelseven
    Offline

    entelseven Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki göğüsü kaç ayda yaparım sizce
     
  10. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Hadi diyelim 1 ayda gogsun oyle olucak,ya sonra ? Birakican galiba sporu :) body mezarligi bu kolu bu gogsu kac ayda yaparim diye soranlar dolu,bu sporun donemlik degil omurluk olduguna adapte olmadiktan sonra o vucudu asla yapamazsin
     
  11. entelseven
    Offline

    entelseven Üye

    Katılım:
    26 Mart 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    bırakmıcam kardeşim salonda belli vücut yakalayıp evde devam edicem ömrümün sonuna kadar nasıl para harcıyım salona ?
     
  12. ReLax35
    Offline

    ReLax35 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaş kafa buluyor herhalde sizinle sizde cevap yazıyorsunuz
     
  13. mrage
    Offline

    mrage Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Dalga mi geçiyorsun yok kolu ne kadarda yapalım göğüs ne kadarda olur nerden bilsin buradaki üyeler müneccin mi adamlar? Fitness salonları para tuzağı kadarda Saçma bir şey duymadım ortalama bir salon aylık 60 TL kısacası 6 paket sigara parası onuda karşılıyamıyorsan hiç yapma bu spor beslenme üzerine kurulu beslenme yoksa sonuçta yok beslenmeden kasıt kuru fasulye pilav değil günlük en az 400 gram kırmızı veya beyaz et,yumurta peynir
    Kusura bakma ama Hayatın boyunca o fotoğraftakı vücüda sahip olamayacaksın 1) azmin yok vücüdü yapıp evde hafif çalışırım diyorsun sanki o şekilde koruyabileceksin 2) maddi durumun elverişli değil 3) Genetiğin müsait değil 173 boy ve anlattıklarına bakılırsan çatın da dar belki azmin olsaydı mümkün olurdu ama imkansız

    Ayrıca 6 ayda böyle bir vücüt yapılır diyen arkadaşlar herhalde ya genetic freak yada tren asetat manyağı
     
    Son düzenleme: 15 Temmuz 2015
  14. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    ben neden öyle dediğimi sebepleriyle açıkladım,tam olarak aynısı da olmaz dedim zaten...antiteziniz varsa paylaşın.Bu arada içinde tren içerecek kadar sağlam bir küre girsem overtrain olmamış olurdum büyük ihtimalle:D
     

Sayfayı Paylaş