Bölgesel yağlanma ve kardiyo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve manga tarafından 4 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. manga
    Offline

    manga Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar vucudumun bel bölgesinde bir çok insanda olduğu gibi yağlanma var, buna aşırı yağlanma da diyebilirim.. Soruma geçecek olursam şimdi besleneme de hafif bi düzeltme ile kepekli ekmeğe dönsem, düzenli bir şekilde spora başlasam kardiyo ağırlıklı.

    Diyelim ki kardiyo ile zayıflasma yağ sorunu nu çözsek arada da ağırlık çalışmasıyla biraz da çatıyı düzeltsem.. Oldu ki bir senede bu dediklerimi başardım ya da büyük oranda yol kat ettim ve sonrasın da bırakmak zorunda kaldım.. Sonuç yine aynı hale gerimi dönecez bunun hakkın fikirlerinizi belirtirseniz sevinirim.
     
  2. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    nacizane fikrm eğer beslenmeni düzeltirsen hayat biçimi olarak yağsız yiyen düzenli beslenen ve birazda aktif bir insan olursan en azından kazandıklarını kaybetmezsin düşüncesindeyim
     
    manga bunu beğendi.
  3. manga
    Offline

    manga Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11

    Tavsiyen için teşekkürler arkadaşım.
     
  4. apollo1315
    Offline

    apollo1315 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    1 yıl içinde beslenmene ve çalışmana dikkat edersen bence güzel bi vücut olur ama 1 yıl bitince geri eski şekilde yemek yemeye başlarsan eskisi kadar olmasada yağlanırsın diye düşünüyorum
     

Sayfayı Paylaş