bölgesel çalışmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve deli-3 tarafından 19 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. deli-3
    Offline

    deli-3 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    hocalarım merhabalar ben 6 6.30 aydır fitnees vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum yalnız 3ay çalıştım 3 ay ara verdim sonra tekrar başladım aradan sonra 1 üç ay daha toplam 6 ama ben bunu 3 ay olarak geçiyorum direk .diyeceğim şu salon çok büyük değil aletleri saysam burda evinde çalış daha iyi dersiniz belki.
    millet bölgesele geç diyor bölgesele geçmek şart diyor belli bir aydan sonra ama bana bölgesel mantıksız geliyor.nedenmi örneğin pazartesi göğüs pazu çalışıyorum onları çalışlmamiçin tekrar 1 hafta beklemem gerekiyor çünkü arada dinlenme günleri ve diğer bölgeler var bu 1 hafta süresincede göğüs ve pazuda erime oluyor gibi sanki bir boşluk hissediyorum.aynı şey diğer bölgeler içinde geçerli hocalarım arkadaşlar kardeşlerim bu konu hakkında ki görüş ve düşüncelerinizi bildirmenizi rica ederim.
    saygılarımla
    UMUT YASİN YILMAZ. bench_O
     
    Son düzenleme: 19 Haziran 2011
  2. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    görüş öneri toplamaya gerek yok, ben söyliyim konu kapansın.

    100 yıldır bilinin metot; bölgesele geç.

    forumu okumalısın. bol bol oku. habire. gözlerin şişene, akana kadar.
    kolay gelsin.
     
  3. deli-3
    Offline

    deli-3 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yaa hocam haklısınız ama bölgeseli çalışıyorum pazartesi göğüs pazu gün aşırı salı günü dinlenme omuz arka kol çalışmaı derken kaslar eriyor yaa santim olarak aynı ama bir oşluk hissediyorum ayrıca ağırlıklarda düşme oluyor ben yakın zaman da bench press yarışmalarına gireceğim maksimum 60 basabiliyorum bölgesele geçinde 50 ye düşer o sonuçta haftada 1 bench press basıyosun
     
  4. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    sen power liftingle ilgileniyorsan neden body programı yapıyorsun? bunlar çok farklı çalışma ister.

    squat, deadlift ve olimpik kaldırışları çalışıyor musun?
     
  5. deli-3
    Offline

    deli-3 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yok hocam olimpikkaldırış felan yapmıyorum ben zayıfrım amacım kilo alıp fit bir görüntü sağlamak
     
  6. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    iki önceki mesajda bench press yarışmasından bahsediyordun, şimdi amacım kilo alıp fit görünmek diyorsun.
    neyse benden bu kadar. amerikayı yeniden keşfetmeye gerek yok, bunlar forumda mevcut konular.
     
  7. deli-3
    Offline

    deli-3 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yaav arkadaş oo belediyenin düzenlediği bir şey profesyonel bi şey değil
     
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.Bu yüzden günlük bölümü dışında taşınmıştır.
    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  9. deli-3
    Offline

    deli-3 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    hoca konu kapatılabilir lüzumu yok millet şov peşinde yardım istiyoruz herif hakaret ediyor zaten öğrendim öğreneceğimi yalnız bu forumdan bu konudan değil hele vanesy den hiç değil
     

Sayfayı Paylaş