Bölgeleri bölme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve WRking tarafından 4 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. WRking
    Offline

    WRking Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar 6.ayıma girmiş bulunmaktayım şuan 3 günlük bir program uygulamayı düşünüyorum bölgeleri 1.gün omuz-arka kol 2.gün göğüs-ön kol 3.gün bacak sırt olarak bölmeyi düşünüyorum sizce bu doğru mu? Karın için farklı bir program uyguluyorum.
     
    WRking, 4 Mart 2015
    #1
  2. EvenYou
    Offline

    EvenYou Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim programımın aynısı gibi sadece bacak omuz ve sırt triceps yapıyorum bence güzel ama 8.ay değiştirmeyi planlıyorum(bende 6.ayımdayım)
     
    EvenYou, 4 Mart 2015
    #2

Sayfayı Paylaş