BÖLGE ANTRENMANI SORULARI

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BmwBody tarafından 24 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba haftanın 5 günü antrenman yapıyorum 1.gün : göğüs 2.gün : omuz
    3.gün : sırt 4.gün off 5.gün kol 6.günbacak 7.gün off şeklinde sorum şudur mesela göğüs çalışırken tricepste çalışıyor omuz çalışırken de bi kaç harekette triceps e vuruyor biraz ayrıca o hafta kolda çalışıyorum overtraning e neden olabilir mi bu umarım anlatabilmişimdir.Saygılar
     
  2. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    BİLEN YOK MU
     
  3. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    :D olmaz merak etme o kadarcik calismayla. Cogu kisi haftada iki kez calistiriyo bi bolgeyi
     
  4. BmwBody
    Offline

    BmwBody Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Triceps örnekti diger.bölgeler içinde böyle birşey olmaz değil mi
     
  5. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    O bolgeye vuruyor dedigin cok kayda deger bir baski degil tabi sen hareketi dogru yaparsan. yani cok fazla calismis olmazsin
     
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Balboa7 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş