Azmin zaferi(Lütfen okuyunuz.)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bulgaryus tarafından 22 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. bulgaryus
    Offline

    bulgaryus Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    BU DİYET SÜRECİ KAS YAPIMI AMACI GÜTMEZ.
    Lütfen sonuna kadar okuyunuz.

    Zaman 3 ay önce=
    Kilolarımdan bıkmış bir halde yine eve geldim ve bilgisayarımı başına oturdum.
    Karar vermiştim artık mutlaka bir diyet yapmalıydım.
    İsmi lazım olmayan bir diyet sitesinden bir diyet aldım ve koyuldum.
    1 hafta sonra sonuç hüsran.Yarım kio verememiş bir insan ve onun ev içinde yankılanan feryatları.

    Azimliydim ama bu iş biticekti bu yağlı vücüttan kurtulucaktım.
    O hafta diyet yapmak yerine yiyeceklerimi yarıya indirdim.Daha verimliydi hafta ben daha verimli bir hal almasını istiyordum.Derken foruma konumu kondurdum.

    Sabırsızdım flexor hocam kızdı bana 2 dk sonra otomati kolarak birleşen mesaj görünce.

    Tamam dedim usulca ve beklemeye koyuldum.
    Derken bir mesaj geldi darknessswordden.
    Yiyeceklerimin yetersiz olduğu kanısındaydı.Özelden msn adresini istedim ve o akşam uzun uzun konuştuk.

    Bana hemen boy kilo bel kalça göğüs omuz gibi uzuvların ölçülerini sordu.
    5dk sonra urdayım dedim gittim ölçmeye.İLK ÖLÇÜMDÜ BU.
    BOY:180cm
    KİLO:81.77
    BEL:103cm
    KALÇA:110cm
    OMUZ:103Cm
    KOL:32
    İDİ.

    Darknesssword üzülme dedi korkulacak bir şey yok çok kolay ve basit bir şey bu.

    Hemen Diyet listemi hazırladık.ARTIK;

    Börek yerine yumurta yiyordum.
    Çay yerine yeşil çay içiyordum.
    Şeker,tuz,un kullamıyordum.


    Ve haftanın 6 günü idmanım vardı.2 gün koşu,4 günde basket topuyla hareketler yapıordum.
    Bu beni terletsede yılmıyordum.
    Her hafta sonuçlarımı darknesssword la paylaşıyor ve mutlu oluyorduk hep beraber!Onun hedefi belimi 80 cm yapmaktı.Daha o hedefe ulaşamadım ama artık çok yakınım.

    2.5 -3 ay sonraki ölçülerim bunlar :D
    Boy:180cm
    KİLO:71.00kg
    BEL:87cm
    Kalça:102cm
    Omuz:107cm
    KOL:33Cm

    Çok güzel oldu her şey hayatım değişti sanki insanlar bana daha farklı bakıyor:DD

    Ve bu üyelere bu nedenlerden dolayı çok teşekkür ederim.

    darknesssword:Her zaman yanımda bulunduğu için.Bana özel diyet egzersiz programı yazdığı için.
    alpztrk:Öneri ve eleştirileriyle benim hararetimi arttırdığı için
    FleXoR:Sabırlı olmamı sağladığı için.
    DragonFLY:Eleştirileriden dolayı(Bana azim katıyor)
    yioktay:Önerilerde bulunduğu için.
    bench_Obench_O
     
    Son düzenleme: 22 Mayıs 2010
    residente_calle, Salash, isml91 ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  2. Aichi
    Offline

    Aichi Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Tebrikler bu basarından dolayı umarım 80 cm belede kavusursun yakın zamanda , İrade herşeydir.
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  3. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Tebrikler, 2.5 ayda 16cm belin incelmesi ve 10 kilo vermiş olman çok iyi.
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  4. BiLL
    Offline

    BiLL Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    0
    Tebrik ederim . İnsan eğer hakkını vererek yaparsa yapamayacağı şey yoktur.
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  5. isml91
    Offline

    isml91 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Tebrikler. Diyetini ve idmanlarını biraz daha ayrıntılı yazabilirmisin?
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  6. CooLBLooD
    Offline

    CooLBLooD Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2010
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmiT
    Tebrikler azmin zaferi sanırm seninki...bakalm bizde hedeflerimize senin gibi ula$ırız en kısa zamanda in$...saygılar...
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  7. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Azminden dolayı tebrik ederim.Aslında boyuna göre kilon gayet yeterli.:)
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  8. bulgaryus
    Offline

    bulgaryus Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Diyetim diyet günlüğünde var.
     
  9. Alparslan
    Offline

    Alparslan Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bel ölçüsü 80 cm fln yapmak istiyosun ama 10 kilo vermek!!! Vay bee isteyen başarıyor kardeşim :D Sen benden de ince olursn :D
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  10. umutn
    Offline

    umutn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Tebrikler gerçektende , umarım hedefinize ulaşırsınız .
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  11. angel_f!re
    Offline

    angel_f!re Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2010
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    walla bravo azim ve sabır herşeye ilaç
     
    bulgaryus bunu beğendi.
  12. myigit1
    Offline

    myigit1 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kesinlikle tebrik ediyorum,

    Ben de araştırmalarımı tamamlayıp, spora başlıyor.

    Herkese sağlıklı ve zinde günler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:52 ----------

    Diyet listeni bulamadım,

    Linki verebilir misin?

    Teşekkürler
     
  13. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bel ıcın sadece dıyetmı uyguladınız? yoksa bel hareketlerıde yaptınmı sopa cevırme gıbı benımde sadece belımden sıkayetcıyım.

    basarılarının devamını dılerım ınsallah bırgun 80 olur belın
     
  14. bulgaryus
    Offline

    bulgaryus Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    evet bel çalıştım sopa çevirme,göbeği yakan koşu.
     
    Cidade de Deus bunu beğendi.
  15. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    gobegı yakan spor normal kosu bandı yanı?
     

Sayfayı Paylaş