Azerbaycandan yaziyorum!(190 boyum 60 kilo)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kamil Hasanov tarafından 5 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Kamil Hasanov
    Offline

    Kamil Hasanov Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Azerbaijan
    Arkadaslar Azeriyim,ozur dilerim yazdiklarimi anlamaya calisin lutfen.
    190 boyum 60 kilom var.20 yas
    Nasil beslenirsem 25 kq yukseltirim kilomu.
    Gainer
    Creatine
    Amino Hardcore kullaniyorum simdi

    Lutfen yardimci olun
     
  2. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    Gün içerisinde alman gereken kaloriyi hesapla, onun 300-500 üstü kadar al.Çok şeker alma yağlanarak kilo alırsın.
     
  3. Kamil Hasanov
    Offline

    Kamil Hasanov Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Azerbaijan
    nasil hesaplayim?
     
  4. Yasin6606
    Offline

    Yasin6606 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Googleye günlük kalori hesaplama yaz çıkar
     
  5. Kamil Hasanov
    Offline

    Kamil Hasanov Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Azerbaijan
    Kardes bes yemeyi kalorisin nasil olceyim?
     
  6. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    - Forum Kurallarına Uymayan İçerik
    Kural Maddesi :
    24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş