Azazel&Son Dönem Resimleri...

Herkese merhabalar...



Uploaded with ImageShack.us



Aralıklı olarak bu sporu yapıyorum, üniversiteden dolayı ara vermek zorunda kalıyorum sınav dönemleri... Şu an final dönemi içerisindeyim ve antrenmanları kısmış bulunmaktayım. Compound hareketlerle kondüsyonumu kaybetmemeye çalışıyorum.

Boyum: 1.72
Kilom: 74-75
Spor Öncesi Kilom: 54

Kullandığım ürünler ise; Ultimate Massive Whey Gainer, EAS Whey Protein ve Prolab Creatine Monohydrate(Kullandıklarım içerisinde en iyisi buydu, diyebilirim. Kullanma sürecim bitti yaklaşık 3 hafta önce. Yani şu an Creatine kullanmıyorum. Şahsen sınav zamanı da ziyan etmem Creatine'yi sıkı antrenman yapamayacağım için). Daha ayrıntılı resimleri eklemeye çalışacağım, dijital fotoğraf makinem olmadığı için pek net resimler koyamadım.

Kendinize iyi bakmanız dileğiyle, görüşmek üzere...

Yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim. Her bölgemi net olarak koyamadım, bundan dolayı kusura bakmayın.

 

Mirsad abicim öğrencilikten tam diyet yapamıyorsun biliyorum , biliyorum göbek takıntında yok ama biraz yağlardan arındırmalısın vücudu hadi artık yazda geldi gir artık şu definisyona

 

Yağ oranın fazla dememe gerek yok, çünkü zaten gainer kullanıpda bu duruma gelmişsin. Umarım finallerin bittiğinde, düzenli çalışıp kas kütleni arttırıp sonra da define bir vücuda sahip olursun.. Şuanda diyebiliceğim şey Finallerde Başarılar

 

Yağ kütlesini takan biri değilim, özel bir çaba göstermiyorum zaten bu konuda. Üst bölgelerimde yağlanma da fazla değil zaten. Sınav temennileriniz için çok teşekkür ederim

 

definasyon için çok erken diyorum ben sağlam beslenip kütle kazanmaya bak daha sonra girersin definasyona...

 

Fotoğraf çekilirken ışığı ayarlamak çok önemli keza sende bunun azizliğine uğramışsın biraz o nedenle hatların belirgin çıkmamış kütleden ziyade definsyona yönelik bölünmüş bir antrenmanın daha yararlı olacağı kanaatindeyim.