azalan set sayıları artan ağırlık

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mavzer95 tarafından 12 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar omuzda yapmayı düşündüğüm (evde calısıyorum) 11 kg ilk set ve geriye kalan 2 seti 15 kg a çıkarsam ağır mı olur yada yanlış mı uygulamış olurum
    imkanım böyle 4 kg birden artırmak zorunda kalıyorum
     
    mavzer95, 12 Haziran 2012
    #1

Sayfayı Paylaş