Az yesem de göbek çıkıyor

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve melihdurna70 tarafından 20 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. melihdurna70
    Offline

    melihdurna70 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Meslek:
    Yok
    Yer:
    Bilecik-Bozüyük
    Evet arkadaşlar konun başlığında da belirttiğim gibi az yesem de yemek ekmeksiz göbeğim çıkıyor ben bu göbeği nasıl düz bir şekle sokarım yardımlarınız için şimdiden teşekkürler :))
     
  2. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kaç kilosun boyun kaç ?
     
  3. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Bi gün cebine kağıt kalemi koy ne yersen yaz.En ufak bir şey yesen dahi yaz sonra internetten kaç kalori olduğuna bak.
    Arkadaşım spora başlamak istediğini söylemişti idmana benimle beraber geliyodu ben kilo almaya çalışıyodum o vermeye adam benden çok yiyodu neden kilo veremiyorum diye bıdı bıdı konuşuyodu.
    İnş. senin durumunda böyle değildir.Bi hastalığın yada bi ilacın yan etkisi yoksa güzel bir diyet ve spor ile kilo vermemek imkansız.
     
  4. melihdurna70
    Offline

    melihdurna70 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Meslek:
    Yok
    Yer:
    Bilecik-Bozüyük
    kollarım sırtım felen zayıf kaburgalarım sayılır ama göbek var
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Aralık 2013 ---
    60 kiloyum boyum 1.75
     
  5. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hocalarım daha iyi bilir ama tahminimce yağ oranın yüksek , ben 180 boy 68 kiloyum yaklaşık %17 yağ oranım var ve biraz göbek var
     
  6. melihdurna70
    Offline

    melihdurna70 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Meslek:
    Yok
    Yer:
    Bilecik-Bozüyük
    yağ oranı hesaplaması yaptım internette 27.8 çıktı bundan olabilir mi yani
     
  7. Batu Özkan
    Offline

    Batu Özkan Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ oranın fazladır kardiyo çalışmalarına yönel kalkınca güne suyla başla antremanda bol tüket yağ yakımına yardımcı olur
     
  8. çaylak58
    Offline

    çaylak58 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    siteler ne kadar doğru bilmiyorum bilmiyorum ama yüksek değerde diye biliyorum
     
  9. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Batu doğru söylemiş sabah kalktığında 2 bardak ılık su iç damarları temizleyip kandaki yağ oranını düşürdüğü bi gerçek.
    Zayıfsın ama göbeklisin kardiyodan çok karın çalışmaya odaklanman daha iyi olur diye düşüyorum tabi kardiyoda yap.
     

Sayfayı Paylaş