Az tekrar çok ağırlık ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve LikeTheClown tarafından 1 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. LikeTheClown
    Offline

    LikeTheClown Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar öncelikle tüm foruma.Benim kafama takılan sorular şu,hacim yapmak istiyorum ve bu sistemi kullanmak istedim (ama 3 aydır çalısıyorum sadece kaslarım şekillendi çok tekrar az agırlıkla ) ama artık hacim yapmak istiyorum şunları sorucam,set sayısı ne kadar olucak , her sette kaç tekrar yapıcaz,ve bu sistemi hangi kas gruplarında kullanabiliriz,bu sistemin kullanılmadıgı kaslar nasıl çalışılmalı ? Şimdiden teşekkürler :)
     
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    usta forumu araştırmadan konu açıyosun bu konu yıllar önce açılmış ve hala aktif araştırma yap bulursun.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 1 Mayıs 2013
  3. LikeTheClown
    Offline

    LikeTheClown Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sürekli araştırıyorum ve set sayısı ve tekrar sayısı hakkında bilgiye ulaşamadım siz biliyorsunuz anlatırsanız sevinirim
     
  4. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : hacim icin antreman sistemi, az agirlik cok tekrar



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş