Az tekrar Çok ağırlık Hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kartal_123 tarafından 12 Mart 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kartal_123
    Offline

    kartal_123 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba VG ile 2.5 aydır uğraşıyorum. 65 kg yim.Piramit sistem uyguluyordum.4 set 12-10-10-8 tekrar Ama çok bir fayda ve hacim görmedim.Şimdi ise artık 3 set 6-8 tekrar ile ağır calisiyim diyorum sizce nasıl olur ?
     
  2. sinful
    Offline

    sinful Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    http://www.bodyforumtr.com/threads/Ön-kol-biceps-hakkında.123865/

    Şu başlıkta konu biraz tartışıldı incelemenizi öneririm . Burda çok tekrar az kilo , az tekrar çok kilo ile ilgili görüşlerimi belirttim olumanızı , gorumu araştırmadan konu açmamanızı öneririm

    Edit dikkat ettim dün zaten bu konuyu açmışsınız , konu kirliliği yaratıyorsunuz
     
    elite35 bunu beğendi.
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/az-tekrar-Çok-ağırlık-mı-yoksa-Çok-tekrar-az-ağırlık-mı.4778/

    Arama Kelimeleri :

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş