Az Kilo Çok Tekrar, Buna Bi Açıklık Getirelim !!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bosbossy tarafından 28 Ekim 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bosbossy
    Offline

    Bosbossy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İst.
    Merhaba,
    Forumu Karıştırdım ama Tam Olarak Bulamadım Cevabını. Kilo Vermeye Yönelik Çalışıyorum O Yüzden Az Kilo Çok Tekrar Olarak Çalışmamı Yapıyorum Lakin, Bu Kilo Oranını Nasıl Ayarlıcaz. Yani Ben 4 Setlik Bir Çalışmada Bu Ayarlamayı Nasıl Yapıcam.
    Ben 102 Kiloyum Bunun Bi Formülü Varmıdır acaba?
     
  2. opasan
    Offline

    opasan Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    VG hakkında çok fazla bilgili değilim. Ancak az kilo çok tekrar olayı daha çok gelişmiş vücutlar için definisyon antrenmanı olduğunu düşünüyorum. Kilo vermek için kardiovasküler çalışmalar önceliklidir diye düşünüyorum. (Umarım doğrulayacak ya da yanlışlayacak biri çıkar).

    "Kiloyu nasıl ayarlayacağız" demişsiniz > Onu herkes kendi gücüne göre ayarlar. Kimisi 4 set 20 tekrar bastığı ağırlığı bir başkası 1 tekrar dahi yapamayabilir...
     
  3. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş