az Bira yada alkolun faydası varmıdır?

mesela antrenman öncesi çok az yada yarım kutu bira içsek damar genşletici etkisinin yanında protein melenizmasına yada herhangi bir gelişme önleyici durumla karşı karşıya kalabilirmiyiz

yada antrenman sonrası olsa ne faydası yada zararı olur

tabii bu dediklerim hep az alkol olarak ve sadece bira-şarap şeklinde

 

Öncelikle biranın damar genişletici etkisi olduğuna pek inanmıyorum.Alkol vücutta saat başına 20ml alındığında emilir.%15 oranında enerji verir.
Vücut saatte 20mlden daha fazla alkolu işleyemez.Alkollü içecekler karbondioksitlidir.Kola da karbondioksitlidir.Karbondioksit vücutta nefesle soluduğumuz temiz havanın karşıtıdır.Mideye inen karbondioksit ise vücudun yediğimiz besinlerdeki protein,karbonhidrat ve vitaminleri emmesini
engeller.Özellikle kola ve alkollü içkiler kullandığın zaman vücudun bu yararlı maddeleri emmesini engellersin.Tabiki bu da gelişmeni yavaşlatır.

 

Pumping Iron'ı izledikten sonra Arnold'dan özenip 5-6 kez antrenman sonrası 3-4 şişe bira devirdim. Artı veya eksisi olmadı ama antrenman sonrası çok yemek lazım, o kadar yemeğin yanında bira berbat genişletti mideyi sanırım, direk göbek formu oluştu; sonra geçti.

 

İçkinin hiçbişeye yararı olmadığı gibi b.b. 'e de yararı yok. Bilindiği gibi alkol alındığı andan ihtibaren direk kana karısır, ve karaciğerde bu alkolu kandan ayrıştırak için sürekli çalısır. Bu yüzden fazla alkol kullanan insanlarda karaciğer yetmezliği yaygın olarak görülür. Hele bide kür dönemindeyken yani karaciğerin extra efor sarfettiği bi dönemde alkol alınması karaciğer yetmezliğini körükler. Karaciğer yetmezliğinin belirtileri, diabet, akne,cildin yağlanması ve sivilcelenmesi, vucud direncinde düşüş, ileri safhalarda görme bozukluğu ve periyodik bilinç kaybı...

 

1 kahve fıncanı vıskı yada kaliteli bır şarap dedıgın gıbı damarları açar ve faydalıdır.bunun harıcınde yapacagın alkol alımları vucutta alkol fermantasyonu denılen olaya yol açar.

 

İçtiğim akşamdan sonraki antreman çok kötü geçiyor bende.

 

arnold usta kitabında bardak bardak bira içtiğini söylüyordu.eski vücutcularda şarap içermiş.bu eskiden gelen yanlış bir bilgimi acaba?

 

Arnold babada avusturyalı oldugu ıcın alman ekolunun bıracılıgını oda kapmıs, herhangı bır sekılde alkol acısından yararı oldugunu sanmıyorum, ama b vıtamını acısından takvıye olmus olabılır ancak bunu da b vıtamın komplexlerıyle halledıyoruz zaten.

 

Ara sıra iyi gelir kafada sıkıntı olmasından iyidir elbette.

 

nadir içerim, bilerek cok içmemeye çalışırım çünkü ne zaman fazla kaçırsam, hiç konuşmuyorum ve sessiz sakin bir adam oluyorum birden..genelde fındık shot içerim ve fındık shot nin tadı hem güzel, hem de agır bir içki gibi gelmiyor bana..arada sırada içmek biraz rahatlatıyor diyebilirim.

 

cumartesi günleri için 70 lik şarap içiyorum sadece haftada 1 gün.
arada değiştiriyorum viski olabiliyor.
ölçüyü kaçırmamak lazım alkolün antenman öncesi alınması biraz enerji artışı yapar antrenman sonrası alınması ise sadece göbek yapar.

 

Düzenli alkol alan bir arkadaşım sürekli bira, şarap, viski, rakı gibi içeceklerin vücuda yararı olup olmadığını araştırır ve sürekli yaralı yönlerini görmeye çalışır, body bulding'e olumlu bir yönünü yakalasa zaten deli gibi içmek istediği için antremandan önce ve sonra içer dururdu. Bira'da b12 var diye diye bira içer, arnold bir galon şarap içermiş antremandan önce diye diye de damacana usulü şarap alır, evde zulalardı. Aslında biliyordu karacigerine, cebine ve sağlığına zarar verdiğini. Ama insanoğlu işte. İstediğini yapmak için her davranışı mantığa büründürmeye, büründüremezse de yadsıma mekanizmasını çalıştırmaya başlıyor. İçilecekse body ile ilişkilendirmeden eğlenmek, çoşmak ya da kederlenmek için içilmeli. Ya da bir başka sebebi de olabilir; ama haklı olduğunuz bir yön bulduktan sonra içme isteğinizi pekiştirmekten vazgeçin...

 

salvadore_xp cok haklı,içmek istiyorsanız b.b yi bahane etmeyin,eyer faydası varsada zararından cok değildir.

 

konuya açıklık getirmek isterim..

esrar alkol vs etki mekanizması beyindir. beynin ençok sevdiği besindir. etki mekanizması sinir sistemi başlangıcı olan beyindir.

kimyasal olarak orgamlara verdiği zararı insana söylemeye gerek yok hissedersiniz zaten..

sfitness hayran kaldım çok güzel bir kelime sarf etmiş. tebrik ederim. tek cümle ile tamımlamış.

eğer bi faydası olsa ilk içen ben olurdum.