az ağırlık çok tekrar mı çok ağırlık az tekrarmı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve atacome tarafından 8 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. atacome
    Offline

    atacome Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    meraba salonda ki hocamız bana az ağırlık çok tekrar yaparsan kasların daha şekilli ve define olur demişti bu doğru mu sizce ?
     
  2. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    valla dostum evde bunu seçme şansın yok ne varsa o ama salonda benim ögrendıgım kadarıyla fazla ağırlık koyunca daha gelişir az apırlık bol tekrar ile şekil alır o yumurta şeklini .D
     
    atacome bunu beğendi.
  3. atacome
    Offline

    atacome Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlarımın kollarıma dışarıdan niye yumurta gibi dediği anlaşıldı :D
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Definasyon için çok tekrar az ağırlık hacim bulk için çok ağırlık az tekrar olmalı
     
    atacome bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş