Aynı kiloda yağ yakılırmı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Avniyigitt tarafından 18 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ant.dan sonra koşmaya başladım yaklasık 20 dakika koşuyom 5 dakika falanda yürüyom yağ oranımı aşağı çekmek istiyorum fakat kas kaybetmektende korkuyorum yağ oranım 18 19 civarı 15 e çeksem yeter sizce illa kilo vermem şartmı aynı kiloda koşarak vb. yağ yakılmazmı ?
    Boy 183 kilo 74
    Saygılar...
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Boyle bir sey mumkun tabi. Eger yeni basladiysan yaktigin yag ile kazanfigin kasin birbirine esit.olmasi mumkun

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    5 ay oldu da kaslara zararlı olur diye korkuyom açıkçası
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Yeni baslamis sayilirsin. Halen yuksek oranda kas kazanma ihtimalin vsr. Orta tempo kardiyo kas yikmaz.

    Beslenme ve dinlenme cok daha onemli.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten abur cubur yemiyom gecede en geç 00.00 de uyurum peki 18 yağ oranından 14 15 e düşme şansım varmı bu şekilde veya ne kadar zamanımı alır ?
     
  6. Avniyigitt
    Offline

    Avniyigitt Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    .
     

Sayfayı Paylaş