Aynı kas gruplarını çalıştıran farklı hareketleri arka arkaya yapmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Chete tarafından 26 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Chete
    Offline

    Chete Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Herkese merhabalar,
    AYnı kas gruplarını çalıştıran hareketleri arka arkaya yapmak ne kadar doğrudur.
    Mesela 4 setlik bir dumbell curldan sonra 4 setlik hammer curl girilmesi doğru mudur? Yoksa araya başka kas gruplarını çalışturan bir hareket girmek mi daha doğrudur? Sorum diğer kas grupları için de geçerli (mesela göğüs için)
    Not: başlangıç seviyesindeyim.
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
  3. Chete
    Offline

    Chete Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    aynı soruyu orda da soruyum o zaman.modlar bu başlığı silebilir. kusura bakmayın.
     

Sayfayı Paylaş