Aynı güne hem ağırlık antremanı hem de dövüş antremanı sığdırmak?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve alican12 tarafından 4 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alican12
    Offline

    alican12 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Aynı güne hem ağırlık antremanı hem de dövüş antremanı sığdırmak?Sizce yanlış mıdır?Neden?
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    840
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yanlıştır , vücudunu yıpratırsın ama aralarında 8 saat felan var ise belki olabilir..
     
  3. Michaeljai
    Offline

    Michaeljai Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    dövüş antremanı derken napıcaksın antreman dövüşümü istasyonmu interval mi gölgemi nasıl yapıcagına baaglı yada ellik calısmasımı ona göre düşün
     
  4. alican12
    Offline

    alican12 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    farklı günler farklı antreman tarzında çalışıyoruz.Muay thai ve bjj yapıyorum.bazı günler sırf teknik bazı günlerde tekniğin yanında kondusyon çalışıyoruz.
     
  5. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    adaptasyon sürecini yaşamışsan, tecrübeli sporcu isen "olur" ...

    iyi bir programla olur...

    veya zamanınız pek yoksa "antrenman öncesi veya sonrası "ağırlık olyını durumunuza göre aynı sürece koyabilirsiniz...)
     
    alican12 bunu beğendi.
  6. alican12
    Offline

    alican12 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler,peki 2 gün teknik ağırlıklı 2 gün kondusyon ağırlıklı dövüş idmanımız varsa 2 günlük vg idmanını hangisiyle birlikte yapmayı tavsiye edersiniz?
     
  7. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    Ah şu gençler.
    Bir türlü enerjileri bitmiyor.
     
    Zerk bunu beğendi.
  8. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    tabi ki hafif olanla ..yani ,teknik olanla...
     
    alican12 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş