Aynı günde kanat omuz kol çalışmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve WKlitcko tarafından 8 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. WKlitcko
    Offline

    WKlitcko Üye

    Katılım:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sayın forum üyeleri.

    Ben aynı günde kanat omuz ve kol çalışırsam gelişim azalırmı. Yada Kanatla kolmu çalışıyım omuzmu ?
     
  2. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence kanat-omuz gayet mantıklı. Çünkü biri küçük diğeri büyük kas grubu,yani sakıncası olmaz. Ayrıca sırt hareketlerinde genelde arka omuz da çalıştığı için bunları aynı güne koymak uygun diye düşünüyorum.
     
    WKlitcko bunu beğendi.
  3. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Ben göğüs kanat biceps çalışıyorum faydasını gördüm
     

Sayfayı Paylaş