aynı günde degişik karın

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bloster tarafından 10 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bloster
    Offline

    bloster Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaslar bende karın kaslarıyla hakkında bısey ogrenmek ıtıyorum sabah kalktıgımda (12 ye kadar) ve aksam karın kaslarım asırı derecede belırgınlesıyor fakat ogle vakıtlerı karın kasları hafıf gidiyor sankı calısmamıs gıbı oluyor .buırda sorun nedır mıde dolu oldugundan mı . egzersız yapmadıgım gunlerdede hep oluyordu bu .

    birde malum yaz geldı adonıs kasını daha belırgınlestırmek ıcın ne hareket onerırsınız agırlıkla calıscam fazla vaktım yok :D su bara aslı olarak olmasın direk adonisi vursun teşekkürler
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Adonislerin çok fazla belirgin değilse yağ oranında pek düşük değil demekki. E sen bu halinle gidip adonislerini ağırlıkla çalıştırırsan üstüne biriken yağların nasıl bir bel oluşturacağını hayal et :)
     
  3. tolqaa1
    Offline

    tolqaa1 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Ben yeni basladigimdan kaslarim tatile kadar yetismiyecek:d seneye hava atarız artık.
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Bilseydim yazlıkçı olduğunu cevap bile vermezdim :)
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  5. bloster
    Offline

    bloster Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    yag oranım %11-12 bu olay kolumdada vardı ara sıra kasta hacimsizlik olusuyordu sonradan geçti şimdidie karında oluyor

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:16 ----------

    gecen yılk fitness yarısmasından cıktım genetik olarak cok sanslıyım o yuzden agırlıkla cok hızlı hacim kazandırcagıma inanıyorum
     
  6. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Madem yarışmadan çıktın bize niye soruyorsun, bu kadar bilgi birikimin yokmu ?
     
    Coentrao bunu beğendi.
  7. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:36 ----------

    yarışmada sadece vucuda bakılır .onun dışnda herkes gibi salondasın seningibiler yargısız infaz yapanlar forumdayken artık . . . Senin bu düşünceyle cevap vermemelisin bence

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:39 ----------
     
    Son düzenleme: 10 Haziran 2012

Sayfayı Paylaş