aynı bölgenin farklı kısmlarını çalıştırmak için 15-20 dk belmek lazım mı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oral.tufan tarafından 1 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    aynı bölgenin farklı kısımlarını çalıştırmak için 15-20 dk beklemek lazım mı

    örneğin ön omuzu çalıştıracağız arnold press yaptık diyelim set bittikten sonra yan omuz çalışacağız lateral raise yapacağız bu arada ön omuzdan yan omuz antremanına geçerken 15-20 dakka beklemek lazımmı kanın daha iyi pompalanması için çünkü hereketi başka yöne uygularsak bu sefer kan yeterince pompalanmamış olur diye duymuştum
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/b-lgeler-aras-d-nlenme-t13749.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş