Aynı anda kas yapıp kilo verebilir miyiz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Oguzhan31 tarafından 5 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Oguzhan31
    Offline

    Oguzhan31 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar arkadaşlar . Benim boyum 1.79 ve 85 kiloyum . Hem zayıflamak istiyorum amacım en az bi 79 kiloya düşmek hem de vücut yapmak istiyorum . Çalıştığım yerde spor salonu var fakat hoca yok 2 günde bir spor yapma imkanım var . Sizce önce kilo vermem mi gerekiyo yoksa ikisini aynı anda devam ettirmem daha mı iyi olur ? Yaklaşık 2 haftadır ikisini aynı anda yapıyorum kas olarak faydasını görüyorum fakat kilo olarak bi faydasını göremedim . Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler .
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.875
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    çok az insan hem yağ yakıp hem de kas kütlesi kazanabilir , onlar da yeni başlayan iyi genetikli sporcular oluyor genelde. o yüzden ya bulk yapıp kas kütleni artır ya da uygun diyet ile yağ yak derim.
     
    Franquez ve Oguzhan31 bunu beğendi.
  3. Oguzhan31
    Offline

    Oguzhan31 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora yeni başladığımdan dolayı terimleri pek bilmiyorum affınıza sığınarak soruyorum bulk ne demek acaba ?
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.875
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    ihtiyacından fazlasını yiyip vücut ağırlığını artırmak , kas kazanmak için ekstra kalori alman gerekir.
     
  5. Oguzhan31
    Offline

    Oguzhan31 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Anladım teşekkür ederim .
     

Sayfayı Paylaş