Aynı Anda Hem Yağ Yakma Hem Hacim Yapma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve scorpi tarafından 19 Eylül 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. scorpi
    Offline

    scorpi Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba..
    yıların getirdigi içki alışkanlıgı yüzünden epeyi göbegim var.. 4 aydır body bulding ve cardio yapıyorum içkiyide azaltım..


    yüzde 20 lik yağ oranım ve %37 kas oranım var var simdi yağ oranımı düşürmek istiyorum.. öneri olarak sabah cardio ve beslenmeye dikkat etmek deniyor.. fakat aynı zamanda kas kaybımın olmaması ve kolarımın gögüşlerimin yani vucudumun hacimlenmesi için de sürekli yağsız ve bol bol besin tüketmemiz öneriliyor..
    açıkcası kafam karıştı hem yağ oranını indirip hem nasıl vucudumuza hacim katacagız..??
    Teşekürler.
     
  2. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Forumda arama yaparsanız aradığınız cevapların olduğunu göreceksiniz.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş