aynı anda hem kilo alıp hem overtraininge uğramak mümkün mü?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve markoni tarafından 12 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. markoni
    Offline

    markoni Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    merhabalar. yaklaşık 2 aydır vg ile ilgilenmekteyim. fakat son 1-2 haftadır bazı overtraining belirtilerini yaşıyorum (daha önceden yapabildiğim ağırlıkları basamama , biran önce idmanı bitirip gitme isteği , kaslarda aşırı bir yanma ve acı. kasların antrenman sırasında sertleşmemesi vs.. ) fakat spora başladığmdan beri 6-7 kilo aldım. forumda araştırdım ama bulamadım. aynı anda hem kilo alıp hemde overtraining e uğramak mümkün müdür? böyle bir durumda ne yapmalı?
     
    markoni, 12 Ocak 2012
    #1

Sayfayı Paylaş