aylardır artmayan göğüs ölçüsü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve muscle35 tarafından 7 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. muscle35
    Offline

    muscle35 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba,6 aydır bu sporun içindeyim. boyum 174 kilom 79, fakat göğsüm sadece 100 cm (başladığımda 94'dü 3 ayda bu ölçüye ulaşıp tıkandım). Çok hafifte çalışmıyorum bench press'i 70 kiloyla çalışıyorum. Göğüs kaslarımı hissedebiliyorum hatta baya kasabiliyorum ama ölçü alamıyorum omuz ölçüm 124cm göğüs 100 cm arada 24 cm'lik uçuk bir fark var. Ölçü almak için her salona gittiğimde 4 set bench girmeyi düşünüyorum zaten gelişmiyor gelişmeyecekse de uğraşmış olayım diye düşündüm. Ne yaparsam yapayım ölçü alamayacakmışım gibi geliyor. Sırf bu yüzden motivasyonum yerlerde sürünüyor. Göğüste ölçü almanın göğüs kafesi yapısıyla ilgisi varmıdır? aklıma tek seçenek bu geliyor ölçü artmamasının başka sebebi olamaz gibi .
     
  2. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    10-15 gün ara ver spora. Aradan sonra başlayınca arttığını göreceksin.


    --- ERA ---
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    illa bir şeyleri yanlış yapıyor olmak zorunda değilsin aslında , genetik olarak zayıf olabilir bir bölgen. ama 24 cmlik fark da biraz fazla doğrusu evet.
     

Sayfayı Paylaş