Aylık mutfak harcamanız? 2010

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ayl-k-mutfak-harcaman-z-t2838.html?highlight=maliyet

Başlık 20.02.06 tarihine ait.Peki 2010 da son durum nedir
[ben kabaca hesap yaptım 500 tl, fazla oldu ]

 

başlığı görünce daha önce hiç hesaplamadığımı farkettim, ama basit olaraktan hepsi değil
ayda 300 yumurta, 15'lik paketlerde bimden 20 paket alıyorum ayda 20x3=60TL
3 günde bir kipa'dan yörsan marka lor 500 gr, ayda 10 defadan 2.45x10=24.5
3-4 günde bir 1 kilo tavuk fleto, ayda 10-15 kilo tüketiyorum ortalama kilosu 9TL'den 13x9=135
haftada bir bimden 320 gr ton balığı, tanesi 45.TL 4.5x4=18
3 kiloluk yoğurtlardan haftada bir tane, ayda 4 tane, 6.5x4=26
daha whey, amino, glutamin, kırmızı et, prinç, makarna, , üzüm suyu, ıvır zıvır var, vs. hesapladıkça içim bunaldı, gidiyor paracıklar, en iyisi hesaplamamamak sanırsam

 

sanırım 500 tl civarı

 

valla ben 17 yasinda bir lise ogrencısı olarak bu kadar harcama yapamıyorum
1 ayda:
908 gr whey proteın-90 tl
200 tane yumurta-35 tl
10 kg tavuk gogsu-75 tl
2 kg kırmızı et-48 tl
bunları ben alıyorum.


Bunları ise annem.d
üzüm,elma suyu,meyveler,yogurt,peynır,süt vs..

 

Yeni başlayacaklara (örneğin ben) fikir vermek adına,
60-80 kg olanların aylık masrafı ne kadar olabilir?

 

300 lira normaldır bana gore.

 

ben haftada:
14 yumurta
700 gr beyaz peynir
500gr kuzu veya oğlak eti(fazla hazır yem kullanılmıyor oğlak ve kuzuda )
500gr uskumru
4*160gr ton balığı
3kg yoğurt
200gr kaju,badem,ceviz
diye gidyor....
ayda ortalama 250tl tutuyor,ıvır zıvırları saymazsak
ama bu spora para verilir önceden sigaraya haftada 35tl,içkiye 20tl,kolaya 10tl veriyordum,bodye başlayınca hepsini bıraktım,ama değer verdiğim paralara,1.80 boyda 54kg den 68kgye gelince insan değer diyor iyi ki varsın body

 

hemen hemen 400 tl

 

İçme suyuna para verip içiyor olmak sporcunun maliyetini çok artırıyor. Bu yüzden içme suyuna da para vermeyip Kayışdağı'ndan dolduruyorum. Supplementler hariç kabaca 250 TL diyebilirim. Supplement olarak multivitamin ile balık yağı dışında da bir şey kullanmıyorum. Hatta onları da kullanmama taraftarıyım...

 

Aslında çok iyi bir konuya değinmişsin. yabancı ülkede sularını filitre ediyorlar bende osmosis sistem aldım kendim monte ettim 300 tl ye mal oldu (hani bir ara ihlasın kapı kapı dolaşıp 1000-1500 tl gibi fahiş paralarla sattıkları sistem) 6 ayda kendi parasını çıkardı çay,yemeklere,ve içmeye kullanıyorum. tds ve su yoğunluğu cihazlarıylada sık sık suyu kontrol edip değerleri değişince alt filitreleri yeniliyorum (alt filitrelerin tamamı 15-20 tl) bu makineyi taktıktan sonra inanın hazır satılan suları bile içemez olduk

 

Whey protein kullanmaya başlamıştım ancak doğal beslenmeden yana olduğum için masraflarım biraz daha fazlalaşacakta olsa 400-500 arası bir mutfak giderim var .

 

1 Saat öncesi itibariyle annem illat dedi .d
süt , peynir , muz vs. artık bu masraflarda bana ait yani ayda +85 tl daha gircek .d

 

400-500 tl

 

offf aynen bnmde sizler gibi hemen hemen. özellikle tavuğa çok para gidiyor ya. supplementlerde cabası. vallahi açıkçası bu durum body bıraktırmayı düşündürüyor bana.

eskiden arada alkolümü alırdım bir tosta karnımı doyurur mutlu mesut yaşardım. param cebimde kalırdı. şimdi alkolden oldum + para gidiyor