Aylık Ölcümlerim Sizce Normalmi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve GhqsT tarafından 3 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. GhqsT
    Offline

    GhqsT Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar vücut ölcümlerimi bilmiyorum tam bir ay oldu sadece gelişimler hakkımda

    1 ayda

    Pazu : 1 cm
    Göğüs : 0 cm
    Bacak : 4 cm
    Omuz : 1 cm di galiba :))))

    gelişim normalmi ? 2.5 ve 3.5 ay arası ölcümlerim bunlar

    Göğüsde İlerleme Yok önerileriniz ???

    birde sorum olcak Örnek olarak Göğüs pressin ağırlığını arttırmak Kasın Geliştiğini mi gösterir ?
     
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Kasın geliştiğini mezura ve ayna gösterir.Ağırlık arttırmak bu spora alışmaya başladığınızın ve kuvvetlendiğinizin göstergesidir.

    Öncelikle ölçümlerini hep soğukken yapmalısın.Bu sayede takip etmekn sağlıklı olur.1 ay zaten hareketlere alışmak,vücudu ısındırmak için gerekli bir süredir.Ölçüm açısından keyfiniz kaçmasın.
     
  3. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    2.5 ve 3.5 ay arası ölçümler demişsin bence normaldir gögüs gelişmemiş fakat sıcak aylardayız belkide yag eritip yerine kas eklemiş olabilirsin gögüste. eger öyleyse o zaman gelişim var demektir
     
  4. HaNCheR
    Offline

    HaNCheR Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    peki karında incelme varmı ?
     

Sayfayı Paylaş