Ayda Kaç Kg Kas Kazanırız?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve pashaturks tarafından 7 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. pashaturks
    Offline

    pashaturks Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Antalya
    Arkadaslar baslıkdada okudugunuz gibi tahmini olarak bir bb ci ayda kaç kg kas kazanabilir , Düşük oldugunu biliyorum buda motivasyonumu kırıyo birde sizlerden dinliyeyim istedim.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Soruyu yanlis sormussun,ayda kac Kg. degil;ayda kac Gr.kas kazanabiliriz diye sorman gerekiyordu,oda mümkün olursa:)
     
    sezer1994, sthammer, alvel ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    kası iyi parçalamaya yırtılacak dereceye getirmeye arnold gibi idman sırasında kusmaya ve bayılmaya kadar çalışıp duzgun de beslenırsen kazanırsın oranını bılmem
     
  4. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaş Arnoldun yeni hali beni üzüyor ya göbekli mario gibi :D
     
    Oguzhan_04 bunu beğendi.
  5. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    :D bende geçen gun vıdeosunu ızledım frumda biri paylaşmış alt yazılı adam öle diyor kusana kadar antreman vs :eek::eek::D:D
    ee yaşlılık sporu bırakınca sönüyor insan :D hevesini almıştır herşeyden o zamanlarda o vucutla :D
     
  6. pashaturks
    Offline

    pashaturks Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Antalya
    Haklısın bekci .d kac gram kas kazanabiliriz
     
  7. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ortalama 800 gr falan

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  8. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    800 gr. mı ?
     
  9. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay

    çok doğru bayağı göbekli bakımsız güçsüz olmuş vah vah :D
     
    egemennn, aslangur, neverbackdown. ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  10. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    ne meraklısınız polemiğe bea
    ben bu resimine göre yorum yapıyorum [​IMG]
     
  11. CoffeeFit
    Offline

    CoffeeFit Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    İlk yilinda toplam max 8kg kazabiliyorsun diye okumustum bir yerde. Bu da mukemmel beslenme ve optimum antrenman siddetiyle oluyor. Ayrica genetiginin de cok iyi olmasi lazim.
    Normal bi insan icin 6kg desek, aylik ortalama 500gr olur.
    Bu da max 500*3,7 + 500*0,4 = 2,050 kg vucut agirligi yapiyor. Daha fazlasi kesinlikle yag.
    Ilerleyen yillarda kazanim dusuyor. Mesela 8,5,3,2,1 kg gibi.
    Not: okudugum yazidan hatirladiklarimi yazdim, yanlisim olabilir.

    HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    pashaturks bunu beğendi.
  12. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
     
  13. Skull Pm
    Offline

    Skull Pm Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora başlarken yağ oranımı bilmiyorum. 180 cm, 60 kilo falandım. 4.5 ayda 80 kilo oldum. Hemde yağ oranı %11. Hesaplayın kaç kilo kazanmışım. Bu tür konularda çok görüyorum böyle yok ayda imkansız şu kadar kazanamazsın yok şöyle yok böyle. Arkadaşım herkesin yapısı farklı. Kendileri gelişemeyince ee haliyle başkalarını da öyle görmek istiyorlar :D
     
    Buchdich bunu beğendi.
  14. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen herkese gore degisir bu durum

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  15. Skull Pm
    Offline

    Skull Pm Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ki benim düzenli beslenme programım bile yok :) Günde kilomun 1.5 katı kadar protein bile almıyordum o zaman. Taş çatlasa 1 gr alıyordum.
     
  16. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Beleşçi mi desem ballı mı desem bilemedim ;)

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  17. CoffeeFit
    Offline

    CoffeeFit Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Tamam da ilk aylarda gelisim zaten fazla oluyor, ayrica cok karb aldigin icin vucut su topluyor. 2-3 kg da yag alsan yine ayni hesaba geliyor. Gercekten iyi bir gelisim ama beklenmicek derecede degil.

    HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  18. CoffeeFit
    Offline

    CoffeeFit Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Bir genetik harikasi daha mi acaba?
    Hadi insallah. :)

    HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. Skull Pm
    Offline

    Skull Pm Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik harikası falan değilim :) Şuan çok yemiyorum hatta günlük protein alımım kilomun 1 katı kadar bile değil :D Ama 78-79 kilo civarlarındayım şuan. Yani çok bir şey kaybetmiyorum yine. Ama yesem gelişiyorum orası ayrı ama yavaşladı artık.
     
  20. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Ya şey ne önemi var :D
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş