Ayda 3kg kas alıyorum sizce normal mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve dehset1010 tarafından 16 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar spora başladığımda 60kg dum 3 ayda 69.5 oldum her ay analiz alınıyor ve ayda 3.1 3.0 3.2 bu 3 ayda da 200 gr yağ almışım.
     
  2. Freax
    Offline

    Freax Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Lüleburgaz-Silivri
    3 kilo kas mı :S
     
  3. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    evet sizce anormal mi? protein tozu alıyorum + karbonhidrat destekli
     
  4. Freax
    Offline

    Freax Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Lüleburgaz-Silivri
    Hocam valla bildiğim kadarıyla 1 ayda 2 kilo bile mükemmel sayılıcak bi artışken nası bi metabolizman var 3 kilo kas aldın merak ettim doğrusu :)
     
  5. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    normalde zor kilo alan bi metebolizmam var yani şöyle diyim 4 sene boyunca 60kg dum kg alamıyodum demekki spor lasımmış yemek yemeyi 2 katına çıakrdım hoca bile şaşırıyor :)
     
  6. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Profesyonel dedıgımız adamlar bır makalede okumustum yılda 6-7 kg kas kazanabılıyorlar oda son zamanlarına dogru gıtgıde azalıyor cunku sınırlarına ulasıyorlar..

    Yanı sen 3 ayda 1 kg kas kazanmıssan ınanılmaz ıyıdır..

    Emın ol vucuduna 9 kg kas eklemıs olsan etrafındakı kımse senı tanımazdı..
     
    Son düzenleme: 16 Mart 2011
  7. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Ayda 3 kilo almak farklıdır 3 kilo kas kazanmak farklıdır. Bir kişinin 3 ayda 9.5 kilo kas kazanımı sağlama olasılığı sıfırdır. Yani imkansız ..
     
    Pappy ve Big_Hammer bunu beğendi.
  8. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
  9. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Yukarıda yazan herkese katılıyorum.

    Profestoneller 7-10 kg yılda alabilirlerse onlar için mükemmeldir.

    Siz ayda 3kg kas kütlesi kazanıyorsunuz? Bence çok büyük bir yanlışlık var :) Analizi nerde yaptırıyorsunuz ?
     
  10. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    analiz makinası var direk bilgisayardan bilgiler ağ enerji metobolizma hızı nerde ne kadar yağ var diye hep kas olarak yazıyor ama 70 ten sonra 1kg ya indi 1 ayı tamamlıcam 70.5 um hocada zaten demişti 70 ten sonra yarıdan fazla düşer diye ama denilenleri bende duyduğum için konuyu açtım.
     
  11. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Ya makina bozuk yada hocan sana hokus Pokus yapmış. : )))) .. Bunun başka bi açıklaması yok çünki.
     
  12. dehset1010
    Offline

    dehset1010 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    kolum 27 cm den 35 cm oldu buda hokus pokus olabilrmi :D
     
  13. BBAnkara
    Offline

    BBAnkara Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Ankara
    gramdır o graaaamm..
     
  14. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Günümüzde profesyönellerin '' saf kas kütlesi '' olarak '' yılda '' 3 kg alsalar mutlu olduklarını sanıyordum . Bunu özellikle Colemanın azından bir röportajda izlemiştim .

    Eğer sen ayda 3 kilo '' saf kas kütlesi '' aldığını söylüyorsan , odanda bir yer ayırt . Mr olympia sandowlarını koyarsın ;)
     
  15. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    dünya sampiyonu olursun bu kadar hızlı büyümeyle bir yanlıslık var orda ayda 3 kilo yılda sölemek istemiyorum ee yani :)
     
  16. stranger02
    Offline

    stranger02 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    3 kilo kasmı 3 ayda nerden bakkaldanmı aldın:) üstat onlar yağ olmasınn:)
     
  17. adoniss
    Offline

    adoniss Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    dostum 3 aydır bu sporla ilgili bu fomda yada başka makale vs.. öğrenmediğim bilgi kalmadı sayılır.örnek vermişsin 27 den 35 gibi bende aynısı şu an 65 kilodan 80 çıktım 3 ayda28 den 36 ya pazular.3 kilo kasa gelince imkansız birşey dediğin,lakin bir yılda maksimum 8 kiloyu geçmez kas kütlesi.600 gr belki yapmışsındır yada yapmamışsındır,geri kalanı normal.
     
  18. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    arkadasın bahseddıgı sey 3kg almak sanırım cunku kılo almakla kas ınsa etmek cok farklıdır herkes 3 ayda 9kg alır ama kımse kı bunun altını cızıorum kımse 3 ayda 9kg kas ınsa edemz bır ınsanın teorıde kı bu sert antrenman ve mukemmel bır beslenme ıle ancak olur bır yılda 8kg kas kutlesı alıcagı ongorulur kı buda cok zor bır olaydır
     
  19. kalagow
    Offline

    kalagow Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    3 ayda 60kg dan 69,5 kg a 9.3 kg kas,sadece 200 gram yağ alarak çıktıysan bi foto koy seni 70 kg türkiye şampiyonuyla karşılaştıralım.büyük ihtimal kafa kafaya gelirsiniz
     
  20. tezcatcatl
    Offline

    tezcatcatl Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    0
    Neden herkes profesyonelleri örnek göstermiş anlamadım.
    Profesyonellerin çok çok zor kas kütlesi artırmaları sizce de normal değil mi?
    Adamlar zaten sınırlarının üzerindeler, daha da yukarıyı zorluyorlar. Bahsettiğiniz profesyoneller yani. Tabiki zor olacak. Yoksa ortalıkta tekerlek gibi yuvarlanan damarlı damarlı 500 kiloluk bir sürü profesyonel görmez miydik?

    O cihazlar %100 doğru sonuç vermez, veremez. Tam olarak o değerlerde olmasa da, iyi bir kazanç sağlamışsın.
     
    cadocx bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş