ayakta dambıl curl

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve XxBadyxX tarafından 20 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    ya arkadaşlar bu hareketi yaparken dambılı düz kaldırmak zor oluyo dik kaldırınca kolay geliyo, dik kaldırsam yine aynı faydayı sağlarmı
     
  2. cemacun
    Offline

    cemacun Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Olmaz.dediğin şekilde yaparsan farklı bi hareket olur,ismi hammer curl.Ön kol kasının dışını çalıştırır.O hareketi de d.curl le birlikte ekleyebilirsin programına
     

Sayfayı Paylaş